ハムストリングスの伸張 | 関節可動域訓練【25】

【監修】

祐生会みどりヶ丘病院 整形外科
医師 成田 渉 

 

公立南丹病院 看護部

 

関節可動域訓練~ハムストリングスの伸張~

(1)患者さんに、仰臥位になってもらう

(2)つま先を上に向け、脚をまっすぐに伸ばしてベッドに置く

(3)ひざ裏と足首を下から支える

(4)股関節を軸にして、下肢全体を上げる

(5)45度拳上し、ひざ裏を押さえていた手を持ちかえて、ひざ頭に置きかえる

(6) (5)のまま、痛みが生じない範囲で無理なく持ち上げる

■ポイント■

(6)のとき、ひざが屈曲しないように、軽く押さえる

⇒ひざを曲げないで、無理なく上げられるところまで上げることが重要

膝が曲がらないように軽く押さえる

 

(7)ひざ頭の手をひざ裏に置き換え、患者さんの脚を元の位置にもどす

(8)この動きをくりかえす

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