ストレスがたまると食べたくなるもの、何?|看護師の本音アンケート
看護師はストレスの多い仕事…。
患者さんには食事指導をしているにもかかわらず、ストレスがたまるとついつい食に走ってしまう人も。
ストレスがたまると食べたくなるもののアンケートでは、やはり“アレ”が1位でした。
【ライター:白石弓夏(看護師)】
ストレスがたまると食べたくなるもの、何?
看護roo!アンケート「ストレスがたまると食べたくなるもの、何?」
1位 チョコレートやケーキなどの甘いお菓子
- 断然ホールケーキ。(z- z-さん)
- いつの間にかコンビニスイーツコーナーに立ち寄っている…。(あみっちゅさん)
- シュークリームがほしくなる…特にコンビニの大きくて生クリームも入っているものが…。(あわじろうさん)
圧倒的1位は甘いお菓子…!
職場のロッカーや冷蔵庫にチョコのストックを置いている人も多いのでは?
勤務終わりでお腹ペコペコ、立ちっぱなしでストレスがたまっている時には、甘いお菓子で癒やされたいものです。
ついつい食べすぎてニキビができ、「あ~また食べすぎちゃった」と後悔してしまうことも。
2位 ポテトチップやおかきなどの塩からいお菓子
- 甘いもの、からいもの、しょっぱいものをお腹いっぱい食べて、後悔していますw(みっちゃんさん)
- とにかく早食いしてしまい、胃もたれして後悔します。悪循環。(カーコさん)
2位は塩からいお菓子。
ストレスがたまっている時には、しょっぱいものと甘いものの無限ループが止まりません。
私の以前の勤務先では、休憩室のお菓子は、甘いものと塩からいものにわかれて置いてありました。
故郷が同じ看護師は、お土産がかぶらないように長期休みの前に相談まで…。
甘いものと塩からいもののバランス、大事です。
3位 ハンバーガーやインスタントラーメンなどのジャンクなもの
- とにかくカロリー高くて身体に悪そうなものが欲しくなる!笑(華さん)
- フライドポテトが無性に食べたくなります…。(mokoさん)
私の場合は、ストレスがたまっている時にはハンバーガーチェーンのフライドポテトを食べたくなります。
「夜勤明けマ〇ク」なのか、「夜勤明けモ〇」なのか…。
ストレスがたまると、いつもにも増して料理をしたくない!と思ってしまいがちになります。
こういう時には、ジャンクフードで済ませちゃうことも。
患者さんには食事指導しているくせに、ジャンクなものを食べてしまう背徳感で、ストレス発散できる気がしてしまうのです…。
4位 食べものよりお酒!
- 食べるのもいいけど、どっちかっていうとお酒かなあ。(みゆさん)
- 酒はいいね。気分を変えられる。(パパさん)
アンケート結果では意外と少ないと感じたのが「お酒」という回答。
「飲まなきゃやってられない!」と思う人よりも、食に走る人が多いのですね。
5位 唐揚げやとんかつなどの油っぽいもの
- しょっぱいもの食べたくなって焼き鳥居酒屋一人で行きます。カウンターあるところ。(ふふふさん)
ジャンクフードもいいけど、唐揚げやとんかつなど、居酒屋の定食メニューが食べたい時もあります。
個人的には、立ち飲み屋ならふらっと入りやすいし、手軽なのもあって、1人で揚げものを食べに行くことも。
脂っぽいものとビールの相性は抜群なので、夜勤明けや「明日は休み!」という日にはこうして食べて、ストレス発散したくなってしまいます。
ストレスを食にぶつけるのもほどほどに…
ストレスがたまるとついつい食に走ってしまいがち。
少しくらい自分を甘やかしたい気持ちもわかりますが、食べる飲む以外の発散方法も探していきたいものですね。
【ライター:白石弓夏(看護師)】
【イラスト:オゼキイサム(HP)】
この記事を読んだ人は、こんな記事も読んでます
▷看護師のストレス原因、1位は人間関係|看護師の本音アンケート
▷医療職のストレスはあらゆる面でトップクラス?!過労死等防止対策白書から読み解く
掲示板でいま話題
アンケート受付中
そこのアナタ!このアンケートを見た「今」なにしてる?
- 日勤 5%
- 夜勤 3%
- 他の回答
- 投票数3042票
- 残り1日
国試の勉強、何を使ってる?
- 過去問集を解く 47%
- 国試アプリを活用 18%
- 他の回答
- 投票数4651票
- 残り4日
今日の看護クイズ
本日の問題
◆救急・循環器の問題◆以下の中で、回復可能な心停止の原因とされる「4つのT」に含まれないものはどれでしょうか?
- 緊張性気胸
- 中毒
- 陳旧性心筋梗塞
- 心タンポナーデ
1567人が挑戦!
解答してポイントをGETナースの給料明細
りり5年目 / 病棟 / 三重県

令和4
10
13
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
---|---|---|---|
¥ 225,000 | ¥ 5,200 | ¥ 26,000 | |
![]() |
![]() |
![]() |
|
¥ 0 | ¥ 0 | ¥ 3,800 | |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
4回 | 2交代制 | 3時間 | |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
¥ 260,000 | ¥ 800,000 | ¥ 3,920,000 |
y5年目 / 病棟 / 兵庫県

令和5
01
20
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
---|---|---|---|
¥ 200,000 | ¥ 0 | ¥ 160,000 | |
![]() |
![]() |
![]() |
|
¥ 0 | ¥ 0 | ¥ 120,000 | |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
8回 | 2交代制 | 0時間 | |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
¥ 480,000 | ¥ 800,000 | ¥ 6,560,000 |
8714人の年収・手当公開中!
給料明細を検索
コメント