【数字に弱い看護師必見】基準値を覚えるコツは？｜看護師の本音アンケート

バイタルサイン・採血項目⋯基準値をカンペキに覚えるのって、本当に大変ですよね💦

ひたすら唱えて覚えるしかない？それとも、もっと簡単な方法がある？！

効率よく基準値を覚えるコツや実践で役立つポイントを先輩ナースに聞いてみました！

イラスト／なんちゃってなーす（看護師）

文・編集／看護roo!編集部 藤森実佳（看護師）
 

看護roo!アンケートより

とにかく慣れて覚える

• 1つ1つ、慣れていく。実際に必要になると覚えていく。調べた時に、他の関連した数値などを見ておくと後で役に立つことがある。（aiaiさん）

• 患者さんの実際の生のデータを見て、基準値と照らし合わせることを習慣化する。あと、正常値をきっちり覚えるのではなく、1番上の桁とか、何桁だと正常なのかなど、抽象化することを繰り返していく。（ぽむさん）

• 患者さんのデータで異常値があるものから覚えていったら自然と覚えられてきた！（あんこさん）

暗記の必要性がないときって、なかなか頭に入らないですよね💦

でも、日々の業務で実際の患者さんのデータをみながら正常値に慣れていくと、自然と覚えられることも💡

気づいたら、「私、いつのまにかいっぱい覚えてる！」なんてこともあるのかも✨️

必要な項目に絞って覚える

• 全ての基準値を覚えるのは難しいので、自分の専門科でここは絶対にチェックするという基準値だけを覚えています。（まみねえちゃんさん）

• 自分の科でよくみる項目だけメモ帳に書いておく。高い時と低い時の症状も合わせて。（さんぽさん）

• よく見る値だけ覚えてる。あとは検査値のノートを持ち歩いてる。（美結さん）

採血結果は特に、項目がめちゃめちゃ多くて、全部覚えようとすると本当に大変😭

だから、「これだけは絶対に覚える！」って優先順位を決めておけば、少しラクになるのかも。

自分の診療科に必要な項目は、先輩に聞いてみるのもオススメです👍️

語呂合わせ＆すぐ確認できるメモを準備する

• 語呂合わせでいくつか覚えているけど、基本的にはラミネートの一覧表を持ち歩いています。（しいなさん）

• なかなか覚えられないのでファイルに必要な基準値を印刷して挟んでいます。（宮地亨さん）

• 良い語呂合わせがないか検索して、覚えやすいのを利用しました。（なりこさん）

絶対に覚えておきたい！っていう基準値は、語呂合わせを使うと覚えやすくなることも。

さらに、ポケットにすぐ確認できるメモを忍ばせておけば、サッとチェックできて安心☺️

自分が覚えやすい形に工夫しながら整理するのが、暗記の近道です✨️

暗記よりアセスメントが大事！？

• 完璧に覚える必要はない気がします。患者さんの身体に何が起こってこの数値になっているのか、アセスメントする力の方が重要だと思う。（いつこさん）

• あえて覚えていない。カルテの検査結果のすぐ横に正常値が出ているので、基準値を覚えるよりも基準から離れる理由や予測される症状を覚えたほうがよいと思う。（はまさん）

ただ覚えるだけじゃなくて、実際の結果を基準値や他の情報と照らし合わせて、「なぜこの値になっているのか」を考えることが超大事！

つまり、基準値を覚えることがゴールではなくて、アセスメントこそ看護師の本領発揮の場⋯⁉️

そう聞くと「そんなの無理だよ～💦」って思うけど、まずは暗記からチャレンジして、少しずつ看護師としてレベルアップしていけるといいですね♪