2026/06/14 のクイズ

挑戦者11724人　正解率99%

1.　1日中ベッドで安静にする

不正解

1日中のベッド安静は、関節拘縮や筋力低下を引き起こすため不適切です。急性増悪期以外は、できる範囲で動くことが推奨されます。

2.　朝のこわばりに対して温罨法を行う

正解

関節リウマチでは、朝のこわばりや関節の動きにくさが特徴的です。温めることで血流がよくなり、筋肉や関節がほぐれて動かしやすくなります。

3.　座るときは正座をする

不正解

正座は膝関節に負担がかかり、痛みや腫れが起こることがあります。正座を避け、椅子に座ったり、膝を伸ばして楽な姿勢で座ることが大切です。

4.　痛みがあっても関節は強く動かす

不正解

痛みがあっても強く動かすことは、関節に負担がかかり症状が悪化するリスクがあるため、適度な運動が原則です。動かすときは、痛みを見ながら少しずつ行います。