お風呂で5分マッサージするだけ。高級クリームに頼らない【顔色アップ】【リフトアップ】法

そのお悩み、メイクで解決できるかも?看護師&化粧ケア専門士豊永純子が贈る、ナースのためのメイク講座。

 

ナースのお悩み解決メイク塾

Vol.8 【顔色アップ】【リフトアップ】に即効!お風呂マッサージ

 


くすみとたるみが気になってデパートに行ったら、高い化粧品ばっかりすすめられました。

クリームや美容液をつかわないと改善できないものですか?自分でできる方法があれば教えて欲しいです。

(混合病棟勤務 6年目 看護師)


 

仕事終わりや夜勤明けに、顔色がいつもより暗かったり、全体的にたるんで疲れた顔になっていると、ショックですよね。

これは、顔だけでなく全身の循環が悪くなっている証拠です。

そんなときは、体を温めてリンパを流すお風呂美容がオススメ。

くすみやたるみが常態化してしまう前に、一日の疲れは、その日のうちにとってしまいましょう。

 

くすみ解消!お風呂でリンパマッサージ

■マッサージのコツ!

  • ・湯船に入っている時に、お顔にオイルを付けて行うと効果的です。オイルはお好みのものをお使いください。
  • ・マッサージを行う際には、必ずクリームかオイルを使ってお肌の滑りを良くしてから行ってください。
  • ・強く力を入れすぎるとお肌に負担がかかります。優しくマッサージしてください。

 

 

■【あご】を流してフェイスラインすっきり

 

(1)の後ろから首にかけて、鎖骨の方向に手のひらで撫でる。左から行います。(左右10回ずつ)

 

(2)顎先からフェイスラインに沿って耳の下まで、指4本(人さし指~小指)で流します。(左右同時に6回)

 

■【頬】コリを取って明るい肌色を取り戻す!

 

(3)指を揃えて手の平を顔と垂直に立て、人差し指の側面をほうれい線にあわせるように置きます。

まず、親指の付け根を使って口角から耳の方向へ流します。

次に、人差し指の側面を使って小鼻からこめかみの方向へ流します。

 

(4)両手を握り、第二関節を頬骨の下にあてぐるぐると回します。

 

(5)眼の下、眉の上を中指の腹で数回プッシュします。

 

 

■【鎖骨】溜まった老廃物をデトックス

 

(6)耳の後ろから首を10回鎖骨の方向に手のひらで撫でる。左から行います。

最後に、鎖骨のツボ(鎖骨上のへこんでいる部分)を3ヶ所プッシュします。

 

明るい肌色を保つには、リンパ液と血液の流れをよくすることが大事です。

マッサージすることで、お顔の疲れも取れてすっきりするはず。毎日のスキンケアにプラスしてみてはいかがでしょうか。

 

 


【豊永純子】(とよなが・じゅんこ)

看護師兼化粧ケア専門士。スタジオでのメイクセラピーをはじめ、看護大学での講演や印象管理のメイク研修等も行う。

http://ameblo.jp/atelier-lilywhite/

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