2024/12/27 のクイズ

挑戦者11330人　正解率97%

正解は3です。看護師の仕事は非常にストレスフルなこともあります。ストレスへのセルフケアで大切なことは気づきとセルフコントロールです。まずストレッサーに気づき、そのうえでストレス状況を軽減するための自分に合った対処方法（コーピング）を見つけることが大切です。同僚や上司から支援を受けることや、リラクゼーションも有用です。 白黒思考は成功か失敗か両極端に分けてしまう傾向があり、マイナスに作用する考え方（＝認知）や受け止め方です。認知を変えれば前向きに受け止めることができ、不安や緊張を小さくすることができると言われています。

1.　ストレスに気づく

不正解

2.　同僚や上司から支援を受ける

不正解

3.　物事を白黒思考で考える

正解

4.　リラクゼーションを行う

不正解