2024/12/27 のクイズ
◆精神の問題◆職場ストレスの対処方法で、適切でないものはどれでしょうか？
- 1. ストレスに気づく
- 2. 同僚や上司から支援を受ける
- 3. 物事を白黒思考で考える
- 4. リラクゼーションを行う
挑戦者11330人 正解率97%
正解は3です。看護師の仕事は非常にストレスフルなこともあります。ストレスへのセルフケアで大切なことは気づきとセルフコントロールです。まずストレッサーに気づき、そのうえでストレス状況を軽減するための自分に合った対処方法（コーピング）を見つけることが大切です。同僚や上司から支援を受けることや、リラクゼーションも有用です。 白黒思考は成功か失敗か両極端に分けてしまう傾向があり、マイナスに作用する考え方（＝認知）や受け止め方です。認知を変えれば前向きに受け止めることができ、不安や緊張を小さくすることができると言われています。
- 1. ストレスに気づく
- 不正解
- 2. 同僚や上司から支援を受ける
- 不正解
- 3. 物事を白黒思考で考える
- 正解
- 4. リラクゼーションを行う
- 不正解
引用参考文献など
1）山本晴義ほか．毎日笑顔でいるためにストレスに負けない私になる！ナース専科2010年12月号．エス・エム・エス，2010，p20．
2）久保田聰美ほか．師長・主任・リーダーのマネジメント力アップ術．照林社，2011，p54．
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