実習で好印象な看護学生の髪型は？お団子は必須？長さ別の正解を解説

看護実習では、髪型にもマナーが求められます。

 

「今の髪型で注意されないかな」「お団子じゃないといけないの？」「どの髪色までOKなんだろう」と悩んでいる看護学生さんも少なくないでしょう。

 

この記事では、長さ別の髪型のポイントや注意されやすい髪型の特徴まで、実習前に確認しておきたい内容をまとめて解説します。

 

 

執筆協力：平田友希（看護師・ライター）

 

看護実習での髪型の基本ポイント

看護実習での髪型は、前かがみになっても崩れにくく、髪が患者さんに触れる心配もない「お団子ヘア」が最も無難です。

 

 

すっきりとまとまったお団子ヘアは、実習に真面目に取り組む姿勢が伝わりやすいというメリットもあります。

 

実習前に、髪型で守っておきたいポイントを確認しておきましょう。

 

• 結べる長さの髪はまとめる
• 前髪・おくれ毛が顔にかからないようにピンで留める
• ヘアゴムは黒・茶・紺などシンプルなものを選ぶ
• バレッタ・ヘアクリップなどのヘアアクセサリーはつけない
• 髪色は黒色（7トーン以下）が基本
• 奇抜なヘアスタイルにしない

 

看護学生の髪型マナーが厳しい理由は？

看護実習で髪型のマナーが重視されるのは、主に以下の2つの理由からです。

 

• 清潔感と学ぶ姿勢を示すため
• 患者さんや指導者との信頼関係を築くため

 

髪型を整えることは、実習に真剣に取り組む姿勢を示すことにつながります。

 

特に、患者さんは不安を抱えながら入院しているため、関わる人の身だしなみや態度が気になりやすいものです。

 

患者さんや指導者と信頼関係を築くためには、言葉や技術だけでなく、身だしなみも重要な要素と言えるでしょう。

 

看護学生の髪型の正解は？髪の長さ別に解説

髪の長さによって、適切なまとめ方は異なります。自分の長さに合ったポイントを確認しておきましょう。

 

ショート・ボブ

 

ショートやボブの場合、前髪やおくれ毛が顔にかからないよう工夫が必要です。

 

• 前髪・おくれ毛がケア中に落ちてこないようピンで留める
• 結べる長さであればゴムを使って低めの位置でまとめる
• ゴムやヘアピンでうまくまとまらない場合はヘアネットを活用する

 

ショートやボブで特に注意したいのが、前かがみになる場面です。

 

手足浴・陰部洗浄など、ケア中に髪が垂れてきても、手袋をした手で耳にかけ直すことはできません。

 

ケアの最中に慌てることがないよう、前髪やおくれ毛はヘアピンでしっかり固定しておきましょう。

 

ミディアム・ロング

 

ミディアムからロングの場合は、お団子ヘアが定番です。

 

ただ、清潔感があり、業務の邪魔にならない髪型であれば、必ずしもお団子でなくても問題ないです。

 

• お団子はヘアゴムで髪をひとつにまとめ、毛束を巻きつけてつくる
• ヘアクリップ・バレッタは、落ち着いた色とデザインを選ぶ
• ゴムやヘアピンでまとめた髪をしっかり固定する
• おくれ毛はピンで留め、乱れがないか確認する

 

お団子やクリップの位置は高すぎず、低めにまとめるのが基本です。ケアの際に邪魔にならないよう、しっかり固定しておきましょう。

 

毛先が背中につかない長さであれば、ポニーテールも問題ありません。

 

看護実習で注意されやすい髪型の特徴

「看護学生にふさわしい髪型はわかったけど、どこまでなら大丈夫？」という疑問を持つ方も多いと思います。注意されやすいNG例を確認しておきましょう。

 

前髪・おくれ毛はどこまでOK？

以下のような状態は、実習中に注意されやすいポイントです。

 

• お辞儀をしたときに前髪が落ちてくる
• おくれ毛・襟足が長い
• ポニーテールで背中に髪がつく
• ボサボサで乱れている
• まとめ髪の位置が高すぎる

 

判断に迷ったときは、「前かがみになっても髪が顔にかからないか」を基準にしてみましょう。自宅で前かがみの姿勢をとって確認しておくと安心です。

 

ヘアアイテムのNGは？

以下のヘアアイテムは使用NGです。

 

• リボン・バレッタ・カラフルなヘアゴム
• スプレーでの一時的な黒染め
• 香り付きの整髪剤
• ウィッグ

 

場合によっては患者さんの体調や清潔管理に影響を与えることもあるので、気をつけましょう。

 

髪色の明るさの目安は？

明るい髪色も印象がよくありません。基本的には黒色にしましょう。

 

学校や実習先の病院によっては、7トーン以下の暗い茶髪であればOKな場合もあります。髪色の基準は学校や病院によって異なるため、事前に確認しておきましょう。

 

色落ちにも注意が必要です。実習直前に髪色が明るくなっていないか確認し、必要であれば染め直しておきましょう。

 

ショートとロング、どっちがラク？

看護roo!のアンケートによると、現役の看護師（2,704票）のうち、ショート派は24%、ロング派が60%でした。それぞれのメリットとデメリットは次の通りです。

 

	メリット	デメリット
			ショート・ボブ	・まとめなくていい ・シャンプーとドライヤーが楽 ・髪ゴムの跡がつかない	・寝癖がある場合セットに時間がかかる ・横髪が垂れる場合も
ミディアム・ロング	・まとめやすい ・結んだほうが涼しい ・寝癖があっても結ぶだけできちんとして見える ・セットに時間がかからない	・髪ゴムの跡がつく ・結ぶのに時間がかかる

 

【ショート・ボブ派の意見】

• 結べる方が楽だと思って看護師人生の15年間ずっとロングでしたが、3カ月前に初めてショートにしました！結ぶ手間がないのと、仕事終わりにそのまま遊びに行けるのが楽で、ロングより気に入っています。
• 硬めの直毛なので、ロングで結んだりお団子にすると、ゴムを外した時に必ず跡が…。なのでずっとショートです。乾くのが早いのがとにかく楽です！
• 髪をほどいた時に癖がつくのが嫌で、ショートにしました！

 

【ミディアム・ロング派の意見】

• 1本に結べるくらいが働きやすいです。前髪も結べるとなおよいです！ショートでもバラつかないくらい短ければ問題ないんですが、耳にかけれない長さだと目にかかるのがうっとうしくて…。
• 下を向いて介助することが多いので、ショートだと髪が顔にかかるのが気になります。
• ショートは寝癖を直すのが手間で…髪を結んだほうが楽です！

 

髪型に関するよくある質問Q＆A

 

 

 

まとめ

気をつけたいポイントを押さえるだけで、患者さんや指導者に好印象を与えやすくなります。

 

髪色が明るい人は黒染めをする、まとめにくい長さの人はカットするなど、実習前に自分の髪型を見直してみましょう。

 

編集：北井寛人（看護roo! 編集部）

デザイン：原田 誠一朗/伊神理咲