国試持ち物チェックリスト｜第109回看護師国家試験特集

2020/01/21

この記事では 【国試当日の持ち物チェックリスト】についてご紹介します。
お役立ちのおまけ記事もあります。

チェックリスト

【index】

●今すぐ確認！国試当日の持ち物チェックリスト

●おまけ・眠気に効くツボ＆不眠に効くツボ

今すぐ確認！国試当日の持ち物チェックリスト

【1】受験票

これがないと当日慌ててしまいます！再度、持ったかどうかのチェックを。また、受験後も大切に保管しておきましょう。入職前に受験票のコピーの提出が必要な病院もあるそうです。

【2】時計

試験会場には時計がないことが多いので、時計は必須です。スマホや電卓機能付きの時計は使えないので注意しましょう。アナログ針の腕時計が、時間の経過がわかりやすくてオススメです。

【3】スマホ

会場までのルートを確認したり、緊急時に備えたりするためにも、スマホはしっかり充電しておきましょう。モバイルバッテリーなどがあればなお安心。

でも、試験中は必ず電源をオフに！オフにしてもアラームが鳴ってしまう機種もあるので、音が鳴らないかの確認も忘れずに。

【4】試験会場の行き方メモ

会場への行き方は何パターンか考え、紙やスマホにメモしておくと、何かあったときに慌てずに対応できます。

【5】財布

もしもの事態に備えて、最低限必要な金額はしっかりと入れておきましょう。昼食代、予備の電車賃、電車に乗れなかったときのタクシー代などがあれば安心です。

【6】鉛筆＆消しゴム

鉛筆と消しゴム

鉛筆はカンニングを疑われないようにシンプルな柄のものを。多めに4～5本は準備しましょう。消しゴムも2つは持っておくのが吉。鉛筆削りもあればなおよし。シャーペンは使わないほうがよいでしょう。

【7】定規

マークシート記入時に、マークがズレていないかをチェックするために使えます。

【8】ボールペン

午後問題開始前に、「受験票記載内容確認票」を書く場合には黒ボールペンが必要になります。この書類は受験票に書いてある氏名や住所等の情報に訂正がある場合に記入が必要です。必須記入の書類ではありませんが、万が一に備えて準備しておきましょう。

【9】お昼ごはん＆飲み物

お昼ごはんは事前に準備しておきましょう。貴重な昼休みは、リラックスや午後問題の対策などのために大切に使いたいところです。適度な糖分摂取のために、チョコレートや飴なども準備しておくといいかも。

【10】カーディガン等の防寒着

試験会場の温度は調節できないので、自分で体温調節できるような準備を。カーディガンのほかにも、ストールやマフラー、カイロなどがあるとよいですね。

【12】マスク

風邪予防のためにもマスクを持参しておくとよいでしょう。試験会場では柄の入っていない無地のものを着用するとよいでしょう。

【13】直前で復習できる勉強グッズ

ボロボロになるまで読み込んだ参考書や問題集、がんばって作ったノートなど、これまで苦楽を共にしてきた勉強グッズは、試験直前にも、知識と自信を与えてくれるはず。

【12】合格する気持ち

必ず、持って行ってくださいね。かんごるーからも「合格する気持ち」をおすそ分け。

合格祈願の絵馬とかんごるー　第109回看護師国家試験

おまけ・眠気に効くツボ＆不眠に効くツボ

【1】眠くなったときのツボ

もしも試験中に眠気が迫ってきたら、「中衝(ちゅうしょう)」や「合谷(ごうこく)」といった眠気に効くといわれているツボを刺激してみましょう。

「中衝」は、中指の爪の根元あたり。

「合谷」は、親指と人差し指の間。

【2】眠れないときのツボ

逆に「緊張で今夜、眠れそうにない…」という方は、不眠に効くといわれているツボ「第一安眠点」を押してみて。

(詳しくはこちらから!)

不眠に効くツボ｜ 3分でできる！体の悩みに効く！お手軽ツボ百科【9】

受験生の皆さんが、万全の状態で国試に臨めますように！

【藤枝純子（看護roo!編集部）】

※編集部注※

当記事は、2014年2月7日に公開した『国試持ち物チェックリスト＆試験に集中するコツ3選』という記事を、2020年1月21日に修正・加筆したものです。

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