新人看護師の生活リズムについて

2023/05/27 15:08 新人ナース

匿名さん (4～10年目)

新人看護師です。私は帰宅後は先に寝てから夜中に起きて勉強したい派ですが、皆さんどうされてますか。
先日師長と軽い面談がありました。その際勉強はどうしてるかいう話の中で、帰宅後は疲れてすぐ寝てしまう。20時くらいに寝て（寝落ちて）2時くらいに起きてから予習復習してることをつげると、生活リズムを直すように言われてしまいました。（業務中に眠くなって事故につながるそうです）
試しに12時まで勉強して寝ましたが、むしろいつも以上に眠たかったです。（いつもは眠くならない）
日によっては実習中並みに調べ物多くて寝る時間少なくなるので、夜中から寝たら寝坊しそうという怖さもあります。（アラームで起きれなかった経験あり）

皆さんは予習復習の多い新人時代、どのような生活リズムでしたか？

（年次は看護学校入学時に1年目ってしてしまったのでズレてます）

コメント(全3件)

001匿名さん (4～10年目)

人によって睡眠のサイクルって違うと思うから、師長さんのお言葉もわかりつつも、その方が眠いというトピ主さんのやり方でいいんじゃないかなって思ったりします。

ちなみにかえって寝てしまい、２時に起きて勉強して朝まで起きてる？
もしそうなら確かに覚醒時間が長くなりすぎるから、事故につながるかもと市長さんが心配するのもわかるかな。

私は帰ってきて家のこととかやって時間が空くのが２０時くらいから１～２時間くらい勉強し、朝５時くらいに起きてできかけるまで１～２時間勉強してました。でもさすがに２時に起きてはやれない・・。
あんまり無理して体壊さないようにしてくださいね。睡眠は大事です。

2023/05/27 21:11

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002匿名さん (1年目ナース)

はじめまして　私も新人看護師1年目です！
私は一度寝たら朝を迎えてしまうので、仕事終わりは友達と集合して勉強したり自宅で今日しなければならないことを終わらせてから寝ます。

主さんは一度寝てから起きて勉強されて保たれているのなら私もそれでいいと思います。夜型だったり朝型と人それぞれですので自分に合った生活を送られるのが一番良いと思います。
無理せず、お体に気を付けてください。
1年目で沢山のことを学んで勉強し復習の毎日ですが、一緒に頑張りましょう( ;∀;)

2023/05/28 04:20

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003匿名さん (11年目以上)

6時間の睡眠が取れているからいいのではないでしょうか。
私も受験の時は２時に起きて勉強をしていましたよ。

師長さんにまた注意されたら、朝型なんです、と伝えたらどうですか。

それに、生活リズムはその時によっていろいろと変わります。
今は2時起きでも、数年後には5時起きとかになっているかも。

2023/06/03 14:28

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