40代、老化が進む。運動や食生活など対策していますか？
フリートーク
匿名さん
(4～10年目)
運動やヨガ、整体など中途半端で終わってしまいました。食生活は悪くはないけれど、肉類が増えがち。。。睡眠障害は子育ての頃から直らず、10年近く中途覚醒が何度も(-_-;)
今のところ大事に至っていませんが、気力体力ともに減退しているのはとても感じます。
あと20年くらいは働きたいし、そのために今からでも体力をつけないとなぁと考えていては時間が過ぎる毎日。みなさん、何かやってますか？
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