看護師のための「はじめての妊娠・出産」Q＆A｜プレママナースが知っておきたい6つのこと

新しい生命を授かった喜びの一方で、看護師の仕事をしながらの妊娠・出産に不安を感じる人も多いかもしれません。

 

「妊娠の報告はいつ・どうやってすればいいの？」

「夜勤はみんないつまでやっているのかな…」

「産休・育休はどう決めたら？」

 

……など、プレママナースが抱きやすいギモン＆不安について、Q&A形式で紹介します！

 

監修：久保健一（湘南藤沢徳洲会病院　手術室看護師長）

執筆・編集：小園知恵（看護roo!編集部　看護師）

 

 

看護師の妊娠・出産「こんなとき、どうする？」

プレママナースが抱きやすい「6つのギモン」を、一緒に見ていきましょう。

 

 

 

ナースのマタニティライフは、妊娠の経過に合わせて気をつけたいポイントがあります。妊娠初期・中期・後期の身体の変化と一緒に、仕事での注意点もチェックしておきましょう。

 

妊娠初期（～13週）は、ホルモンの影響で身体にさまざまな変化が起こります。特に6週以降は、つわり・倦怠感・情緒の乱れなど、体調の変化を強く感じる頃。

腹圧のかかる動作や疲れから、お腹の張り・下腹部痛が起きることもあります。職場に報告・相談し、なるべく無理をしないように気をつけましょう。

 

妊娠中期（14～27週）は、つわりも落ち着き、いわゆる“安定期”へ。お腹が大きくなることにより、動きにくさを感じ始めるかもしれません。

また、むくみ・腰痛・めまい…といったマイナートラブルも増えてきます。座ってできる仕事を増やしてもらうなど、業務内容の調整が必要なことも。

 

妊娠後期（28週～）は、いよいよ出産が近づいてきて、お腹がせり出すほど大きくなってきます。足元が見づらくよろけやすいため、段差のある場所や水場などは注意しましょう。

「あと少しで産休だから…」と頑張りすぎてしまうと、負担がかかり切迫早産につながるリスクも。周囲に頼りながら業務ができると良いですね。

 

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妊娠初期は体調が変動しやすいことに加えて、ナースの仕事は1日中立ちっぱなし・動きっぱなしなので、妊娠中の身体にも赤ちゃんにも、どうしても負担がかかりやすい環境。

 

周囲のスタッフに助けてもらったり、急なお休みのために、職場全体の調整が必要になったりすることもあるため、いわゆる“安定期”と言われる妊娠5カ月ごろまで待たなくても、妊娠がわかったタイミングで師長など直属の上司に報告しておけると安心です。

 

「安定期までは、周囲に公にしてほしくないな…」という気持ちがある場合は、上司に報告するときに、他のスタッフに伝える時期も相談してみましょう。

 

報告するときは、例のように3つのポイントをおさえて伝えられると◎です。

 

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プレママナースは、シフト制で忙しい仕事柄、職場に迷惑をかけたくない気持ちもあり、体調不良を我慢しがちです。

 

体調が悪いけど、どうしたら…と迷うときは、「患者さんの安全」「自分と赤ちゃんの安全」の2つを守れるかという視点で考えてみましょう。自信がないな、不安だなと思ったら、我慢せずに周囲に伝えてみてくださいね。

 

このとき、「つわりがひどいです」「体調が悪いです」だけを伝えてしまうと、上司も周囲のスタッフも、どうサポートしたら良いかわからず、困ってしまいます。

 

たとえば「今日はいつもより腰痛が強いので、全介助は難しいかもしれません」「頭痛やめまいがあり、患者さんの受け持ちを続けるのに不安があります」など、具体的に伝えられると、どうするのがベストなのか、一緒に考えてもらえるでしょう。

 

 

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オムツ交換、体位変換、移乗・移動介助など、強い腹圧を長時間かける／グッと力をこめて瞬発的に動くといった力仕事は、切迫早産につながるリスクもあり、できるだけ避けたいものです。

でも、完全にやらないのは難しい…というときもありますよね。

 

そんなときは、

 

などのように、上司やリーダーと相談し、対応できると良いでしょう。

 

サポートを依頼するときは、その業務を不安に思っている理由を伝えたり、交代してもらった分、できる範囲で他の業務を担当すると提案したりできると、お互いに気持ちよく仕事をすることができますよ。

 

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病棟で働くプレママナースには、夜勤をいつまでやるのか…という悩みはつきものです。

 

夜間は特にスタッフの人数が少ないため、もしものときに周囲にサポートを求めるのが難しいことも。「自分と赤ちゃん、患者さんの安全を守る自信がないな…」と感じるときは、上司に相談し、体調に応じたシフト調整をしてもらうと良いでしょう。

 

妊娠期の体調の変化は、十人十色。昼間はつわりがツラいけど、夜なら比較的楽に動ける人や、逆に、夜の眠気が強く日勤のみのほうが安心な人もいます。

普段通りの勤務が難しくても、マイナスに捉えすぎず、できる範囲で働けると良いですね。

 

ここでのポイントは、ツラくなるまで頑張りすぎないこと。違和感を感じた段階で早めに伝えられると、急なシフト変更などが発生せず、周囲の体制もママの体調も整えやすくなりますよ。

 

 

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妊娠を報告したとき、上司に「育休はいつまで取る予定？　里帰り出産はするの？」と聞かれ、そこまで考えてなかった！どうやって決めようかな…早く決めないと…と悩むことも。

 

産休・育休や産後のキャリアについては、体調や気持ちが落ち着いたタイミングで、家族の意見も踏まえて考えるのがオススメ。体調の変化が大きいときは、なかなか考えがまとまりづらいため、焦らずにゆとりを持てる妊娠中期くらいで決められると良いですね。

 

上司に聞かれたけどまだ決まっていない…というときは、「今、家族と相談しているところです」「1人目で出産や育児に不安があって、いろいろと迷っています」など、今の気持ちだけでも伝えておけると良いですね。それによって、シフト調整などの働き方や委員会・係の仕事の引き継ぎ時期をどうするかなど、一緒に考えてもらえるでしょう。

 

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働くプレママ＆ママナースが知っておきたい「妊娠・出産にまつわる制度＆お金」

これから出産を控えるプレママナース＆育児が始まるママナースが知っておきたい「妊娠・出産にまつわる制度＆お金」をチェックしましょう。
※自治体によって内容が異なる場合があります。あらかじめ申請先で確認しましょう。

 

妊娠・出産にまつわる制度・規定

 

 

 

妊娠・出産にまつわるお金