あがり症落ち着き方
看護学生
匿名さん
(学生)
あがり症でカンファレンスとかの発表や指導者への報告ですごく声が震えたり緊張が酷くて外に心臓の音が聞こえるんじゃないかってくらいバクバクしてます( ; ; )
回数積めばなれると思ってたんですけど何回やっても慣れなくてほんと終わったあとに恥ずかしすぎて落ち込みます。どうやったら落ち着きながら話せたりしますか？
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