中堅ナースの疲労

お忙しい中投稿見てくださりありがとうございます。

これまで日々の病棟勤務に加えケアの改善などに関心がありさまざまな業務を行ってきました。複数の委員会を兼任し、学会なども参加してきました。
しかし今年5月ぐらいから疲労感がありましたが、すでに多数の業務を引き受けており立ち止まることができず、今では何とか出勤できてますが休日は何もやる気が起きずほぼ寝てしまっています。
そのため溜まっている仕事を片付けられず、なんとか適当に仕上げて間に合わせるという日々が続いています
気持ち的には希死念慮があり、普通の仕事もパフォーマンスが落ちています。メンクリに数年通っており不安薬を飲めば気持ちは落ち着きますが、結局眠くなるので仕事したい時は飲めません
仕事というか人生を一旦お休みしたいのですが、今年は大幅な人事異動と人手不足があり管理職の方への相談を踏みとどまっています。自分が甘えているのではという気持ちと、もしここで休んだらとんでもない迷惑になると思ってしまいます。
ちょっと先にはまた学会発表があり筆頭者なのですが全然手がつけられません

もう管理職の方に相談するしかないと思うのですが、自分が甘えかもしれないし勇気が出ず、アドバイス頂きたいです。
何卒よろしくお願いします。