こういう時どうしたら良いか教えてください。

2025/05/04 00:55 看護学生

匿名さん (学生)

私は不安障害と躁鬱を持っています。重度ではないので、普段の生活は薬でなんとか送れています。しかし、ちょっとした注意や失敗、実習やテスト前の不安ですぐに過呼吸を起こしてしまいます。もともと家庭環境も良くなく、怒られることに抵抗・恐怖感があり、完璧主義になってしまったことも原因だと思っています。基本的に怒られることはそうそう無いのですが、やはり実習中はどれだけ最善を尽くしても指導されます。怒られているわけでは無いと分かっているのですが、自分に自信がなくなる、失敗したという自責の念などに駆られ、度々過呼吸を起こしてしまいます。学校側にも症状のことなどは報告しているのですが、［実習にでなければ単位はあげられない、話は聞くけどしてあげられることはない］という態度を取られています。仕方のないことだと思います。それでも現実は変わらないので悩んでいます。安定剤も体に合うものがなかなかありません。実習始まる前に飲んではいるのですが飲んでない時とあまり変わらないのに催眠作用だけ感じます。もしこのような体験をしたことがある方いましたら、どのように対応していたか教えていただけると幸いです。

コメント(全1件)

001匿名さん (11年目以上)

考え方や受け止め方を根本的に変えると楽になるんだけど、それができないから困っているんですよね。支援所でシミュレーション訓練(ＳＳＴ)をお勧めします。うちの娘が看護学校をまさしくトピ主さんと同じ理由でドロップアウトして現在支援所に通って克服中です。褒められても裏を読んでしまって負のスパイラルを自分から作って抜け出せなくなるんで。自分から通院している医師に支援所を紹介してもらったようです。フォローもしっかりしていて、通院している医師にも報告がされていて医師が様子を把握できるのも良いので。基本、日曜のみ休みで祝日や土曜日は通所できるのでアドバイスを受けながら、カリキュラムを自分で組んで受講してますね。考え方を変えるのは難しいですが、内服だけでは変化が無いので行動療法で変わろうと頑張っています。看護学校に通いながらは難しいかもしれませんが、トピ主さんもかかりつけ医師にお勧めの支援所を紹介してもらうのはどうでしょうか。

2025/05/04 01:28

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