退勤後に不安になるのをやめたいです(通報)

私は先輩に、病院を「一歩でたら一旦全て忘れろ」といわれました。
けど、できるわけないですよね笑

私は、とりあえず、不安になったときノートのようなものをつくり、あれ？と思ったら、それに書きます。
不安にならないまでもふと気になったこととか、とにかく仕事関連は全部そこに書きます。
そして、ノートに書いたらそれ以降は家では気にしないことにします。
１週間分たまったら、自分が不安になることが多いものを順番に並べて、不安にならないためにどうするか対策考えよう！としていました。
そうしてると、大抵のことは書いたら忘れられるようになりました笑
そして、何かあったらインシデントレポートを書いて対策を考えているので、だんだん不安に思うことも減ってきました。

これは、あくまでも私に向いていたという方法なので、使えるかはわからないですが、何かよい対策がみつかるよう祈ってますね。

仕事が終わってほっとする時間に「あれ？」って思いだして、翌日まで不安に襲われるのはつらいですよね。
私も良くありました。
そういう時は前述されている方のように、ノートに書きだし、次の勤務に確認することという形でメモしておき、仕事に行ったら確認するようにしていました。
もちろん、本当に忘れていたり記録では分からないときは、病棟から電話がかかってきていたので、メモしたけど電話がないなら大丈夫なはずって言い聞かせていました（笑）

そのうち、不安に思わなくなるくらい、自分の仕事自信をもってできるようになると思います。頑張ってください。

>001 匿名さん

コメントありがとうございます！
ノートに書くだけじゃなくて、そのあと振り返るのは自分の傾向が掴めそうな気がします^_^

まずはやってみようと思います。
具体的なアドバイスをしてくださり、ありがとうございました！

>002 匿名さん

コメントありがとうございます！
やっぱりメモに書くのは、その時の不安を落ち着かせるだけじゃなくて、翌日忘れずに漏れなく確認するために役立ちそうですね！

確かに病棟から連絡がないうちは大丈夫なのかもしれないですね笑
自信を持って仕事を全うできるようにがんばります！

いやですよね。
私も23時ころに病棟から電話がかかってくることがあって、しかも相手は怒っていて、次の日インシデントを書くのがいやで、仮病で休んだことがあります。

でも、２年目になったら、なぜかそういうことがなくなりました。
１年目のうちは、不安なことがたくさんあるけど、２年目になり１年目を教える立場になったら、もっと勉強するようになり、自信ももてるようになったからかなー、と今は思います。

あと少し。
２年目になるプレッシャーもあるけど、トピ主さんは乗り越えられるような気がします。
がんばってください！

>005 匿名さん

トピ主です！お返事が遅くなってしまい申し訳ありません。
温かいコメントありがとうございます^_^

インシデントを起こしたくない、レポート書きたくないという気持ちをもっているのが自分だけじゃないんだとわかって、少し気持ちが落ち着きました。

もうすぐ後輩が来て、嫌でも先輩になってしまいますが、コメ主さんのように自信を持って仕事ができる2年目になれるようにがんばります！