3年目なのに

循環器と整形外科の病棟で働いてます
3年目なのに、未だに詰所で怒鳴られて怒られてます。
人より遅く夜勤に入り、（2年目の6月）
そろそろリーダーをやらなくては行けないはずなのに、任せれない。と言われてしまってます。
ついに、2年目がリーダーに入るようになり抜かれてしまいました。
その事も指摘されました。

元々ADHD傾向なのか、周りが見れない・同じことを何度もしてしまう。忘れ物が多い所があります。
自分が悪いのです。工夫していても中々上手くいきません。

ただ、精神面としてはかなり限界です。
出来ても褒められない、出来ない所だけ浮き彫りにされるので出来た！正解だ！という感触が無いです。（ルートなどで褒められてても、横から褒めんでいいわ！！と言われる）

1年目の時から、フリーに頼んだりすると「私にたのむの？？自分でやらんの？？」と言われます。
頼むことがおかしいとか、タイミングがあるのでしょうが、
オペ出しと被ってたり、どうしても業務が終わらなくて頼んでても、ダメです。
どうにかしなさい、頼んではいけない。という空気でトラウマになり誰にも頼めなくなってしまいました。

もう辞めるか、異動したいですがこのままだと何の成長も無いと言われます。。
我慢して行くべきでしょうか。。
精神面はそろそろ限界で数ヶ月に顔面神経麻痺を起こしました。先月はついに不正出血が止まらなくなりました。。

どうしたら改善できるでしょうか？
何をしたら、周りを見れるようになりましたか？

メモしても忘れるので、手に書く。付箋を貼るなど処置などは忘れが無くなりました。