2交代夜勤の仮眠方法
フリートーク
匿名さん
(4～10年目)
16：30～9：00の夜勤で、緊急入院がなければ仮眠時間は充分に取れるのですが、眠れません。
10分くらいうとうと→目が覚める→またうとうと、という感じ。
仕事が終わってから寝ようと思っても、明けの昼頃に1～2時間くらい昼寝したら目が覚めて、あとは夜まで寝付けず。
2交代になって1ヶ月もたっていないので今後が不安です。集中力が落ちてうっかりインシデントを起こさないか･･･。
皆様の仮眠のコツを教えてください。
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