キャパオーバーでモヤモヤ｜看護師かげと白石の今週のモヤッと（13）
この連載では、総合病院で働く看護師のかげと中堅看護師の白石が、読者から寄せられた「看護の現場で感じるモヤモヤ」にお答えします。
みんなの「モヤッと」が「ピカッと」に変わりますように！
Vol.13 キャパオーバーでモヤモヤ
今回は、新人看護師さんのお悩みです。
看護師という職業がキャパを超えすぎててやめたいです…。
（りくさん 看護師1年目）
わかる！！！
キャパオーバー、僕も毎日感じてるよ…。
私もわかる！！！
特に新人の頃のキャパオーバーってほんとツラいよね。
たとえるなら、
小さなお茶碗に、はみ出しそうなくらいのご飯と天ぷらがどどーんと盛られてる、
みたいな。
看護師の仕事って、自分のキャパが小さくても、預かるものの大きさは変わらないところあるもんね…。
「命を預かる」看護師という仕事…
新人の頃、私は「自分の行動次第で患者さんの状態が変わってしまう…」という恐怖におしつぶされそうだったよ。
僕も「命を預かってる」というプレッシャーがすごかった…。
命を預かってるにもかかわらず、新人の頃って、仕事の全部が「初めてのこと」「できないこと」だもんね。
もう、できないことをあげていったらキリがないよね。
ほんとに！
「優先順位がわからない」
「業務が終わらない」
「知識が足りない」
「ケアや看護技術でできないことがある」
だから先輩に指摘されたり注意されまくってツラい…。
そう！
だから、相談者さんが「看護師という職業ってキャパ超えすぎてる」というのもほんとに気持ちわかるんだ。
キャパ超えの原因を整理して「なんでもいいから1つだけ」取り組んでみる
相談者さんの今の気持ちは、「もう全部無理！」って感じかもしれない。
でも、自分を苦しめている原因を見つめてみるといいかもしれないな。
そうだね。
「これがつらい…」「あれはできてない…」ってなっちゃうときは、一度「何をキャパオーバーと感じてるのか」整理してみると、頭がスッキリするかもね。
そうだね。
頭の中のモヤモヤをノートに書き出してみると、課題が目に見えるよね。
その中で、なんでもいいから1つだけ「これは解決できるように取り組んでみよう」と考えてみてほしいな。
人間、そんなに一気にできるようにはならないから、できそうなことから1つずつでいいと思うんだよね。
うん！
先輩も、そんな一気にできるようになるなんて思ってないから1つずつで大丈夫だよね！
整理した内容にしたがって、選択肢は広く考えてみる
課題を整理してみると、キャパに少し余裕も出るから、次の一手も考えやすくなるよね
そうだね、次の選択肢を考えるにしても、今、何でキャパオーバーなのかわからないと、同じことを繰り返すかもしれないし。
そうなんだよね。
相談者さんは今、「やめたい」って思っちゃうほど、とってもしんどいから…、
その状態で次を考えちゃうのは、ちょっと心配なんだ…。
そうだね。まずは頭をスッキリさせて…。
「看護師という職業」の中にも、いろんな選択肢があるから。
今とは別の働き方もあるし、広く考えてみてほしいな。
キャパオーバーでも大丈夫！
いろいろ話してきたけどさ。
もう、とにかく、目の前のことでいっぱいいっぱい、という状態にはすごく共感するんだ。
あんまり気にしすぎないで、まずはゆっくり休んだり、気分転換も大事だと思う！
そうだね！
休むのも大事！
僕なんか、今でも毎日キャパオーバーだし！（笑）
私も！
でも、新人の頃と違うのは、キャパオーバーの兆候に気づけるようになったことかなぁ。
いっぱいいっぱいになる前に、周りにヘルプをお願いできるようになったよ。
そうだね。
どうにか続けてみることで、自分なりの解決方法が見つかったりもするよね。
相談者さんも、あまり焦らず、まずは状況を整理することから始めてみてください！
今週のピカッと★★
☆キャパ超えの原因を整理してみよう
☆どうにか続けてみることで、自分なりの解決方法が見つかることも
かげ・白石に聞いてほしいモヤモヤは
こちらのフォームからどうぞ！
悩みを相談する
.png)
看護師のかげ(@877_727)
医療の勉強に役立つ（てほしい）絵や仕事でのほっこり話などをTwitterでつぶやいています。
.png)
イラスト/かげ
編集/坂本綾子（看護roo!編集部）
この記事を読んだ人は、こんな記事も読んでます
▷現役看護師・イラストレーター 仲本りささんインタビュー｜真っ暗だった1年目を越えて。今伝えたいこと
▷1年目、どうやって乗り越えた？｜看護師のお悩みホンネ座談会【2】
SNSシェア
掲示板でいま話題
アンケート受付中
後輩指導で気をつけていることは？
- 答える（コメント欄へ） 4%
- 模索中 21%
- 他の回答
- 投票数2525票
- 本日まで
病院のHPやSNSに登場したことある？
- ある 20%
- ない 74%
- 他の回答
- 投票数2455票
- 残り2日
今日の看護クイズ
本日の問題
◆精神看護の問題◆気分障害の患者さんが「もう生きている意味がない」と発言したとき、最も適切な対応はどれでしょうか？
- 大丈夫ですよと励ます
- 思いとどまるよう説得する
- 気分が落ち込んでるだけと軽く聞き流す
- 自殺のリスクを含めて真剣に受け止める
737人が挑戦！
解答してポイントをGETナースの給料明細
さく1年目 / 病棟 / 東京都
令和7
09
27
 |
 |
 |
 |
|---|---|---|---|
| ¥ 210,000 | ¥ 25,000 | ¥ 12,000 | |
 |
 |
 |
|
| ¥ 0 | ¥ 20,000 | ¥ 33,000 | |
 |
 |
 |
 |
| 1回 | 2交代制 | 5時間 | |
 |
 |
 |
 |
| ¥ 300,000 | ¥ 600,000 | ¥ 4,200,000 | |
のん2年目 / 病棟 / 福岡県
令和7
12
18
|
|
|
|
|---|---|---|---|
| ¥ 194,100 | ¥ 0 | ¥ 55,000 | |
|
|
|
|
| ¥ 5,000 | ¥ 0 | ¥ 31,900 | |
|
|
|
|
| 5回 | 2交代制 | 0時間 | |
|
|
|
|
| ¥ 286,000 | ¥ 580,000 | ¥ 4,012,000 | |
9088人の年収・手当公開中！
給料明細を検索
コメント