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2014年02月02日

合格できる!国試2週間前の勉強術|特集・第106回看護師国家試験

 

この記事では、【国試直前に勉強すべきポイント&2週間前から当日までのオススメ勉強スケジュール】をご紹介します。

 

本番で実力を発揮するためには、この2週間をどうやって過ごすのかが重要と言われています。今回は国試対策を担当されている東京工科大学・医療保健学部看護学科の金子多喜子先生(2014年当時のご所属、現在は杏林大学看護学部)に、この2週間の過ごし方のポイントについて伺ってきました。ぜひチェックして、役立ててみてくださいね。

 

 

【Index】

 

体調&メンタル管理が大事

【体調管理】

国試までの直前期は体調を崩さないことがとても大事!

 

マスクをする

うがい、手洗いをする

最低でも6時間以上の睡眠をとる

人混みへの外出を控える

食事を1日3食しっかり摂る

 

などして、本番をベストな状態で迎えられるように、自己管理の徹底を。

 

【メンタル管理】

直前期は「本番、失敗したらどうしよう…」と不安になってしまいますが、この時期は、すぐに得点アップにつながる暗記科目や必修問題を中心に得点力を上げ、「これならいける、できるぞ!」と自信をつけることが重要。出題される可能性が低い科目や、難しい問題に時間を使うのはもったいない!次の項目で具体的に解説します。

 

直前期の勉強は「とにかく暗記」「計算」「必修」「自信」

【ポイント1】

決まりきった法則を覚える!理解することは二の次

データや過程などは、暗記したぶんだけ点数につながります

 

【しっかり覚えておきたい項目】

検査データの基準値

関係法規 (※最新データを暗記!)

『国民衛生の動向』等にある統計 (※最新データを暗記!)

子どもの成長過程

正常妊娠過程 など

 

これらは、教科書や参考書で確認して、本番で確実に解けるようにしましょう。

 

【ポイント2】

計算問題をマスター!

計算問題にニガテ意識がある方も多いかと思いますが、基本的には算数の問題。決して難しくはありません。頻出パターンを覚えましょう。

 

【頻出の計算問題3つ】

点滴滴下数&滴下速度

酸素ボンベの残量&使用可能時間

BMIの算出 など

 

過去問や模試で出題されたものを、解けるまで何度もやり直しをっ!

 

【ポイント3】

必修問題は確実に!

8割以上の正答率が必要となる必修問題。必修問題は【ポイント1】で触れたように覚えたぶんだけ得点につながる問題がたくさんあります。過去問や参考書などを中心に、しっかりと復習しておきましょう。

 

【ポイント4】

問題を解いて自信をつけよう!

問題を解きながら「本番でも正解している自分」をイメージすることも大切。最後に合格を後押ししてくれるのは、「自分はがんばった!」という自信です。

 

スケジュールの立て方のポイント3つ

得点力がつく勉強法を押さえた上で、残り2週間の勉強スケジュールを立てていきましょう。ポイントは3つです。

 

【ポイント1】

本番の試験時間を勉強時間にあてよう

長丁場の国試。本番に集中力を切らさないためにも、本番の試験と同じ時間帯に集中するクセをつけておくのが◯。

 

【ポイント2】

1日9時間程度の勉強を

本番の試験時間は、午前・午後を合わせると5時間20分。この時間を集中しつづけるためには、その時間以上に勉強しておく習慣をつけておくこと。目安として、9時間程度の勉強時間を確保するとよいでしょう。

 

【ポイント3】

6時起床を習慣づける!

国試は9時50分スタート。頭脳が問題を解くためのベストな状態になるまで、起床から約3時間かかると言われています。つまり逆算すると、6時ごろに起きるのがベスト

 

タイプ別 1日のオススメ勉強・生活スケジュール

では、今日から国試本番までオススメの「1日のスケジュール」を3タイプにわけてご提案!

 

【タイプ1】

予備校中心派

予備校の学習内容を中心に勉強を!

 

 

■このスケジュールのポイント!■

・予備校の講義内容を中心に勉強を

・予備校の講義でわからなかったところは講師に質問!次の日に疑問を残さない!

・帰宅後はその日間違えた問題や暗記にあてると◯

 

 

【タイプ2】

自習中心派

試験時間帯に1人で集中する時間をキープ!

 

 

■このスケジュールのポイント!■

・午前午後の試験時間帯に集中して勉強を!

・睡眠前の勉強は日中の復習や暗記物を中心に。

・夜に覚えたことを翌朝見直すと、記憶が定着しやすいそう!

 

【タイプ3】

ママ学生:子育て両立派

多忙でも夜時間集中で暗記物を完璧に!

 

 

■このスケジュールのポイント!■

・日中勉強できない方は、子どもが寝ついた後に集中するスタイルで勉強量の確保を!

・単語カードやアプリ等、スキマ時間に暗記できるものを携帯しておくと◯

 

最後に

いかがでしたか。

国試までの2週間、精神的にはつらい時期かもしれませんが、やるべきことを明確にして、有意義な準備期間にしてください。くれぐれも体調に気をつけて、無理をせずに過ごしてくださいね!

 

 

【看護roo!編集部】

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コメント一覧(50)

50お母さん2017年02月18日 20時53分

佐賀女子高校専攻科全員合格できますよ❗️❗️
自分を信じて頑張ってください❗️

49まりりん2017年02月16日 23時11分

国試絶対合格!!

48とある教員2017年02月15日 22時38分

頑張ってきた自分を信じて!
絶対受かるよ🎵

47まり2017年02月12日 23時20分

絶対合格する!
がんばれ!自分!
がんばれ!みんな

46りな2017年02月11日 10時20分

みんなで合格!!!!!!

45ぶー、2017年02月10日 23時19分

解放されたい

44匿名2017年02月08日 17時44分

あとは気持ちで受かる!!!!!

43k@e2017年02月08日 15時58分

絶対合格する!

42モカこ2017年02月07日 20時02分

絶対にみんなで合格する!!

41とむ2017年02月07日 19時03分

絶対受かって4月から笑顔で働くぞ!!!!

40匿名2017年02月07日 19時00分

やりきる‼️頑張る‼️皆で合格する‼️

39ぽぽ2017年02月05日 08時46分

がんばってください。
基礎の基礎を何回も繰り返し暗記すると、自信が本当につきますよ!!

これ本当!

38しい2017年02月04日 22時46分

あと2週間頑張るぞー

37あっちゃん2017年02月03日 00時42分

わたしも、働きながらで勉強時間なかなかとれないけど、夜に頑張るぞー

36匿名2015年02月18日 09時27分

生理前で調子悪いこの頃ですが、ラストスパート頑張るぞ!

35あああ2015年02月15日 20時04分

絶対合格!!

34いっちゃん2015年02月12日 14時45分

風邪がなかなか抜けず焦ってきますががんばります

33匿名2015年02月08日 10時37分

頑張るぞ!合格するぞー!

32匿名2014年02月13日 10時36分

頑張って下さい 4月に病棟で待っています

31匿名2014年02月12日 09時49分

頑張ろう!

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