夏美容の大敵！むくみ撃退グッズ8選【寝ながら・働きながら・美脚も狙える】

立ち仕事の多い看護師にとって、足のむくみは悩みの種。暑い夏は特に、〝水分の摂り過ぎ〟〝冷房〟〝素足〟という生活習慣から、むくみはいつも以上に深刻に……。

そこで編集部では、最新のむくみ解消グッズを調査してきました。今回も皆様のライフスタイルに合わせられるよう、「働きながら身につけるだけフットケア」「夜寝る前に集中フットケア」「寝ている間に効果を発揮してケア」「むくみ取り＋積極的美脚も狙うケア」の４つのタイプをご用意しました。

むくみが定着してしまうその前に、早めのケアを心がけましょう！

むくみ撃退グッズ【シチュエーション別8選】

• ・働きながら身につけるだけ

• ・夜寝る前に集中フットケア

• ・寝ている間に効果を発揮

• ・むくみ取り＋美脚も狙う

働きながら身につけるだけ！かんたんフットケア

・キュットスリムプロ　初回限定価格　2,580（税抜）

ハードタイプの着圧ストッキング。部位ごとに圧をかけることで、疲れにくいだけでなく足のかたちを美しく整えます。特殊なサポート糸を複雑に編みこんでできた弾性が特徴で、むくみやすいふくらはぎを中心に、お腹やヒップなど下半身全体をガードルで覆ったかのように強力にサポートします。ストッキングですが耐久性に優れているので、毎日履いても◎！

・ダイエットプレミアムインソール（主婦の友社）　ムック　1,333（税抜き）

インソールとその解説本が一緒になったムック。履いている靴に使用すると、適度に足のツボを刺激して、むくみケアだけでなくダイエットにも一役買います。裏面には冷え防止機能が付いているので寒い冬には裏面でと、リバーシブルに使用可能。サンダルでも使用できる手軽さがうれしい。

夜寝る前に集中フットケア

・オムロン　エアマッサージャー　ピンク（HM-253-PK）  オープン価格（実勢価格　6,980）

2つのエアバッグでふくらはぎを揉みあげる電動マッサージャー。立ちっぱなしの足の疲れやこりをほぐすグッズです。

足に巻きつけボタンを押すと、上下のエアバッグが交互に膨らんで下から上へとやさしく揉みあげます。強さは強弱二段階から選ぶことができ、そのまま寝ても「切り忘れ防止機能」で15分後に自動でパワーオフ。洗えるカバーで長く使用することができます。

・テスコム　フットレスト　TF20 　オープン価格（実勢価格　4,980）

立ち仕事で縮こまった足の指を開き、8つのエアバッグで自動開閉してくれるリラクゼーショングッズ。マッサージの流れは、全ての指間のエアバッグが膨らんでから親指のエアバッグ1つが膨らみ、最後に親指以外の全てのエアバッグが膨らむという工程。これを10分間繰り返して自動OFF。圧迫されていた足先の血行が回復し、疲れやむくみに働きかけます。取り外して洗えるカバータイプなので清潔に保てるのが◎。椅子でも床に座っても使用できます。

寝ている間に効果を発揮。楽ちんケア

・ドクター・ショール　寝ながらメディキュット スーパークール ロング　 オープン価格

ロングセラーの着圧ソックスに、この度、夏にうれしいクールタイプが登場しました。寝る前に履くだけで、翌朝には足がすっきりしていると評判です。特徴は従来品よりも20％UPしたというクール効果。汗も外に放出してくれるので、寝苦しい夏でも快適に使用することができます。

・満天社　トルマリア　イオントゥ　500（税抜き）

靴の中で長い時間縮こまっていた足指を解放してくれるアイテム。5本の足指にはめることで、ソフトな弾力が加わって疲れた足をリフレッシュ！血行も改善してくれます。マイナスイオンが発生するので、リラクゼーションにもなります。価格も携帯もお手軽なフットケアアイテム。

むくみ取り＋美脚も狙えるアイテム

・履くだけ簡単　美脚バランススリッパ　　1,900（税抜き・編集部調べ）

5本指に分かれた足袋型スリッパ。底面が逆三角形になっているので、体がバランスをとろうとインナーマッスルを刺激します。無理なく足の筋肉が刺激されて、筋力ＵＰでむくみ解消&美脚に。目安は1日5分。ルームアイテムとして嬉しいモコモコ仕様です。

・ビスク　スーリエ　ストレッチスリッパ　1,700（税抜き・編集部調べ）

おしゃれな見た目のヒール付ルームスリッパ。他のダイエットスリッパで挫折してしまった人におすすめです。土踏まずの底面部分が高くなっている踵無しタイプで、ヒール靴をはいた時のような高いふくらはぎの位置をキープ。普段使いで長く活用し、じわじわと鍛える低負荷タイプ。

いかがでしたか？今回は外側からむくみ解消をアプローチするグッズのご紹介でしたが、塩辛い食べ物・お酒の飲み過ぎを控えるなど、内側からむくみに働きかけるのも有効です。余分なものはなるべく外に排出し、夏でもすっきりとした体を維持していきましょう！