先輩からの理不尽な注意への対応

新人看護師です。といっても二箇所目で前の病院は半年でやめてます。
先輩からの理不尽な注意に耐えられず精神的に追い詰められてしまいます。

今の病院でもいくつかありました。
例えば受け持ち以外の体位変換をしようとしたら体交枕が抜かれて置いてあるだけに
なってて
(だれかがあえてぬいたのかな、そういえば経管もあるひとだしやっぱり
あえて枕をいれてないのかな)
と考えてたら他の先輩ナースがきて
「なに突っ立ってるの！そんなんじゃできてないじゃない！l
といわれ「え、でも、、あえて抜いてるんじゃないん・」
「え、なに！？」
と被せていわれ一方的に話も聞かず私が悪いことになってました。

あとたまたまラウンド用のカートを病室に持ってきたまま食事介助をしてて
終わったあとに片付けようとしてたら
先輩「ちょっとなにやってたの！いまは食事介助の時間でしょ！」
私「あの先ほどまでやってました・・」
と返したのですが聞いてもらえず去って行きました。

誤解されて弁解しても聞いてもらえないのですが
何も悪くないのに謝って流すべきなんでしょうか。
みなさんは新人の時どう対処してましたか。

同じ看護師友達にきにするなと言われるのですが
根に持ってしまいます。
理不尽に言われて反論してたら前の病院で
謙虚じゃないそういうときははいすみませんといえと
言われました。酷いです。

周りからよくおどおどしててなに考えてるかわからない
突拍子もない行動をしてるように見えるよく話を聞いたら
考えてやってるんだけどそれが伝わらない
と指摘されました。