仕事の愚痴

どうしてもストレスの溜まる仕事だと思います。
皆さんは、どうやってストレスの発散をしていますか？
私は、昔は街に出かけてウインドウショッピングをしたり散策をしたり、国会図書館で本を好きなだけ読むことが趣味でした。

でも今は、コロナの影響で職場と家の往復くらいしかしてないです。たまにスーパーに買い物に行くくらい。

そんな状況なので、ついつい夫に愚痴を吐いてしまうのですが
今日ついに「そういうマイナス思考なの全部こっちに移るからやめて。こっちだって嫌なことはいっぱいあるけど我慢してるし、あえて言わないんだよ。俺から仕事の愚痴聞いたことある？ないでしょ。嫌なことがないじゃなくて、言わないだけなんだよ。そんなに毎日毎日辞めたいだの、死にたいだの言われたらこっちにまで影響されるからやめて」と至極真っ当なことを言われました。

温厚な夫から怒鳴られたことと、ここまで怒るくらい毎日嫌な思いをさせてしまっていたんだなあと落ち込んでいます。

去年転職したのですが
周囲のスタッフと上手くいっておらず、毎日何かしらムッとすることを言われたりされたりします。今のところ、そういうったことをされるのはわたしだけのように感じていて…それが更に悲しいです。そもそも上司が私のことを毛嫌いしているので、誰にも相談できないんですよね。

自分は、あまりストレスとの付き合い方がうまい方じゃないので、どうやったら続けていけるだろうか…と悩んでいます

ストレスと上手く付き合いながら仕事を続けていきたいです
このご時世でもできるいいストレス発散の方法ありませんかねえ