1年目、仕事できない。

1年目看護師です。
急性期病棟で、同期は一人います。私は口下手というか、あまり沢山話したりしない（寡黙なほう）人間で、なかなか周囲に積極的に話せないです。だから一気に業務が増え忙しくなったキャパオーバーの時も先輩方に発信できなかったり、困った事を相談するにも言い方が伝わりづらかったり誤解を招いたり、リーダーに「あれやった？これやった？」と聞かれてから気づいて動く時や、やって自分で確認したけどそれを報告してなかったからリーダーが心配してたとか…。

ほんと、同期の子（ハキハキして積極的で怖い先輩からも可愛がられている）に比べて、私はダメだと思います。だけど、「〜って〜ですかね。」と聞く事がトラウマです。特定の怖い先輩方から「以前やったならできますね」「聞く前に調べたの」「私に聞かれても困る」「だから何」「自分で考えたら」などと言われる事が未だにあったり間違ってると指導が入る事が多いからです。なので、日々、こういう時どうしたらいいかなと思った場面でも、自分の言う事が間違ってるんじゃないかといつも思ってしまいなかなか言えないです。肩身も狭いしモジモジしてしまうし、病棟に居辛いし、どうしたらいいか八方塞がりです。

仕事ができません。なにか助言お願いします。