物忘れ、ケアレスミスが治らない

タイトル通り、3年目になっても業務中の物忘れやケアレスミス(記録の抜け、指示の依頼、処置後の片付けを後回しにして忘れる等)が多いです。

元々幼少期から忘れ物や、テストでのケアレスミスが多かったのですが、就職してから更にひどくなりました。
新卒で急性期病院に入職しましたが余りにも忙しく、自分には到底勤まらないと感じ退職、去年から慢性期病院で働いています。
以前の病院に比べるとまだゆったりとしていますが、紙カルテだったり褥瘡処置も多いため記録の抜けや処置後のゴミ袋を患者さんの元に忘れたまま出てきてしまうことがあります。

「どうして同じミスを繰り返すのかしっかり考えて」との指導もいただいてますが、
Todoリストやアラーム、電子メモ帳を使ったりと自分で打てる対策は立ててもふとした瞬間にミスをしてしまう状態です。

ミスが続くこと自体も辛いですが、そのせいで周りのスタッフからの信頼を失っているのも辛いです。どんなに頑張っても自分を裏切る自分が何よりも嫌です。

精神科にも行きましたが、多動の症状はないためADHDグレーの診断で薬の処方はありません。

同じように物忘れで悩んでいる方がいましたら、取っている対策などアドバイス頂けるとありがたいです。よろしくお願いします。