人間関係を円滑にするには

30歳です。
至らない相談で申し訳ありませんが、子どもの頃から今に至るまで家族や周りから嫌な思いになることをされ続けこの歳になっても人間関係の構築に自信がありません。
理由は持病があり肥満、顔の歪み、髪の毛が正常に生えないなどの見た目がよくないこと、自信がなくオドオドしていること、長年攻撃を受け続け感覚が麻痺し問題を放置してしまうことだということはわかっているのですが、改善できず悩んでいます。
自分から歩み寄ろうとも初対面のときから拒絶されることが多くコミュニケーションをシャットアウトされてしまいます。
現在3か所目の職場で3年ほど働いていますが障害者みたいな人が来た！気持ち悪い！と騒がれ半数以上の人から距離を置かれています。
毅然とした態度や堂々とした態度は反感を持たれることが多くさらに攻撃が強くなるので何をされても天然のふりをしてかわしたり、黙々と仕事をしてなんとか働いています。
発達障害の検査をしても異常はなく、カウンセリングに通っても改善はありませんでした。
攻撃されても放っておいてごく一部の信頼できる人と狭く深く生きてきましたが、年内中に入籍し他県に移住することになり、リセットを兼ねてこの機会に変わりたいと思うようになりました。
無理に周りと親しくするのではなく、あくまで表面上の人間関係が円滑に進むようにするにはどのような配慮が必要でしょうか？
見た目への嫌悪が強いのはわかっていますが、持病の兼ね合いで改善は難しく悩んでいます。