全体の申し送りなどで
フリートーク
匿名さん
(4～10年目)
私はあがり症でたった10人くらいの前でも、その中で発言したり全体の前で文字を読むことがとても緊張し赤面、たまに声の震えもおきます。最初の5秒くらいは大丈夫なのですがだんだん話してるうちに赤くなったり心臓がバクバクし呼吸がうまくできない感じとなり声が震えてきます。ネットでいろんな克服を試みようとしてるのですが治りません。どうしたらいいのでしょうか。
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