中堅の仕事量が多くて転職しようか迷っています(通報)

こんにちは、急性期内科病棟勤務8年目(新卒で異動経験なし)の看護師です
相談というか愚痴になってしまうのですが…
私は6月に入籍予定で、そのタイミングで同居するのですが旦那になる人とすれ違いになるのを避けたいのと、体力的にもしんどいため夜勤はせずに7月以降は日勤のみにする予定です(師長さんにOKもらいました)
委員会は2つ掛け持ちしていて、学生指導と感染委員会をしています。
この2つの委員会は比較的ストレスなく、委員会のせいで残業になることはなく短時間でこなせる容量です。
ただ、今年度は退職者が多く中堅メンバーがたくさん辞めてしまったのでその人達の委員会の皺寄せが、残っている数少ない中堅にのしかかっているのが現状です
委員会以外にも、普段の業務も受け持ち人数が増えて、即入もあるので残業時間が3時間くらいあります
それを危惧して外来に異動したいと師長さんに言いましたが、人数不足だし、病棟の勝手もわかってるから病棟に残ってほしい、同居のタイミングで異動するとストレスが溜まるのではないかと言われてスルーされたような感じでした。
師長さんは個人的に話しやすいのですが、敵に回すと陰口を言う人なので逆に揉めたくないような人です。

私はあまり上昇思考がなく、今まで同じ病棟にいたのも辞めるような理由が特になかったからです。
なんとなくこなしてきたような感じなのですが、病棟勤務だと常にキャリアアップを求められるようなところがあります
結婚の有無で判断するのも違うような気がしますが先輩は未婚の方が多いので今後仕事をセーブしたい私としては少し温度差があるような気がします。
気がつけば30歳に差し掛かり、同じ大学を出た友達で夜勤しながら病棟で働いている友達はほとんどおらず転職してる子が多いので、自分もフルタイムで仕事量も多いことに疑問を感じています

来年度に看護研究のようなものが私の病棟に回ってくるといわれていますが、対象者が中堅メンバーなので私も担当に当てられる可能性が高いです…
なんとしても絶対に残業を増やしたくないので看護研究はしたくありませんが、
他の中堅メンバーもそれぞれ委員会等を掛け持ちしているので断る権利もない気がしています…

福利厚生は悪くなく、顔見知りのスタッフが多いし苦手な人は他職種含めてみんな辞めたので仕事自体はしやすいのですが、
このままではいいように使われる気しかしないので、外来に異動できないなら転職を考えようか迷っています

病棟勤務で色んな仕事の皺寄せがきている方っていますか〜？
また病棟勤務していて結婚された方はどのような働き方をされていますか？