ちゃんと眠れてるけど心は疲れてる気がする

それが当たり前なんです。
自分もそうでした。
見えないところでみんな苦しんだり泣いたりしてます。
みんなそれを乗り越えてきます。
乗り越えれない人は脱落するし、別の病院に移っても似たようなことが出てきます。
ベテランですら転職したら心理面が不安定になる人も多いんですよ。
社会に出たばかりの人なんて尚更そうでしょう。
頑張れなんて言えないし、人それぞれ頑張れる範囲も違います。
なのでどういう風になるとヤバいよというのもアドバイスができません。
そこは自分の心と相談してください。
ただ、心が壊れると思ったら管理者に相談したり心療内科に通って休職を願い出るべきです。
あなたの心のことは友達にも親にも恋人にもわかりません。
アンコントロールになる前にちゃんと管理してあげてくださいね。

こんにちわ。

＞自分が成長することが1番のストレスマネジメントだと考えています。

これまったくその通りです。自分が今できないことができるようになればストレスは減るように思えますね。

だけど年数を経るとわかるんですが、その時その時で仕事の課題は増えてきていつまでたっても完璧にできるようにはなりません。成長ってたぶんゴールがないんです。

だからこそ新人さんのあなたには、自分をいたわることを覚えてほしいと思います。
ボロボロになってゴールまで必死にむかうのではなく、ほどほどにして自分を癒しながらゆっくり進んでいく方がいいと思いませんか？

働き始めると学生時代と違って長い長いマラソンになります。
走り切ることより、倒れないことの方が大切。

ストレス解消方法や自分を休ませる方法などを今のうちに見つけておくと、これから先強い味方となりますよ。

トピ主です。
お二方、コメントありがとうございます。
自分なりに成長したように思っても、実際は一進一退でなかなか上手くいかない日々が続いています。自己の成長だけでなく、趣味などの情緒的コーピングも大切ですね。コロナ禍で今までの趣味を諦めたり控えたりしたのですが、何かできることを新しく見つけたいと思います。