自分の身体のメンテナンス

スーパーの野菜の栄養価を疑ったら、どこから野菜を入手するの？自分で育てるのかしら？私がが育てても農家には勝てないが。サプリメントを頼ろうかってことですか？

「土が汚染されてる、空気が汚染されてる、今の野菜は昔ほど栄養価がないetc,,,」どこぞの宗教じみたサプリメント会社が言いそうなことですね。何を信じるかだとは思いますが、ネットの情報に頼りすぎないことですね。私は不安を煽って買わせる商品は信じません。商品に自信がないから不安を煽るのだと考えています。

今のご高齢者が身体が丈夫なのは車なんか乗らずに自力で遠くまで行って、畑仕事してって基礎体力があるからだと個人的には思っています。食べてるものは昔の方が質素でしょうし、加工品はなかったでしょうし。
複合的に色々変化しているのだから、これさえ食べていれば、やっていればokなんてものは無いと思います。自分の生活リズムに合うレベルの運動、手抜き料理だけど食物繊維とれるようにくらいのことしかしていません。

どれくらい働けるかは、身体に合う仕事にすればいいんです。私は社会人経験ありの看護師なので、看護師歴の割には年齢が高いですから総合病院は5年で辞めました。多忙な業務からクリニックの外来業務になりお給料は減ったけど心も身体も軽くなり日勤後の散歩など自分には合っていると思っています。急患が来て忙しい日もありますけどね。
身体が資本の仕事なので無理なくコツコツ働いていこうと思っています(*´-`)お互い無理せずに頑張りましょう♬
老化って悲しいことじゃないですよね、自然なことです。と、私個人は思っているので今のところ老化を感じても受け入れちゃってるアラフォーです。

コメントありがとうございます。食品に関しては添加物や糖分など色々気になってしまいますが、料理も得意でないし健康的な食生活の難しさを痛感。。運動も、骨格が歪んでいる身体でストレッチなどしても意味ないとか言われると確かになぁと思ってしまったり。屁理屈ばかり述べても仕方ないので、軽い散歩や夕食は軽めにしてみたりしてます。

40歳を過ぎて加齢現象を日々実感するようになり、このまま更に衰える未来に進まないといけない現実をなかなか受け入れられずにいます。抵抗したところで仕方ないのですけどねー。

主さんのような考えが、有機栽培や無農薬といった考えに繋がっていくんでしょうね。
野菜に小さな虫がついてるだけでも汚いだの。
人工甘味料は悪だとか。
人が沢山いるところは空気が汚いから山に住むとか。
人それぞれ価値観があって別に悪いことではないけど、生きにくくなると思います。
豊かに生きていくコツってあまり気にしないことだと思いますよ。

有機栽培や無農薬選ぶ人は小さな虫がついてるから汚いなんて考えとは対極の人たちですよ

料理も得意でないし　で終わってるところはどうなんですか
40歳過ぎようが料理は上達していきますよ

健康って食生活だけではないと思いますが‥
持病ないだけいいと思います。
私は膠原病持ちなのでいかに痛みを悪化させないか日々考えてます。