嫌な記憶が夢に出る

そういう夢は、何年経っても何十年経っても見ますよ。
私は全く気にせず、「また見ちゃったわ～」程度に考えています。
まずは恨みの感情を抑えた方が良いのではないですか？恨んでも誰も得をしません。

PTSDって、直そうと思って直せるものではない部分があります。私は昔、恐怖体験をして何度も夢に見ました。徐々に見なくはなっていきましたよ。

しかし、主さんのブラックな部分はそのイジメによるものなのか、元々の思考が人と比較して自分を幸せと感じるタイプなのか…

人と比較して自分を幸せと思う人って、本当に自分が幸せかわからない人が多いと思います。「羨ましがられる自分」が好きなのであって、本当に満たされているわけではないと言うか…
難しいかもしれませんが、まずは人と比較しない価値観を持つことが大切だと思いますよ。
どう気持ちをもっていくか…人は人、自分は自分と思うことです。人の苦しさや痛みは目に見えません。羨ましい、妬ましいと思った時、何にその感情を抱いたか考えてみてください。
良い車が羨ましいのか、成績の良い子どもがいることが羨ましいのか。
良い車が欲しいなら買えば良いんです、お金がないならお金のいいところに変わる、副業する、出費を減らす。羨ましいと思うことに対してただ羨ましがるって無意味なんですよね。なにかしら努力するかしないと叶わないです。
私は他人が羨ましいと感じたら努力します。それが無理なら諦める。その努力をしてまで欲しいものではないなと。努力して手に入るとは限りません（例えば不妊とか）でも、辛い気持ちになった時、こう言った状況に追い込まれるとこんな感情になることもあるんだと学びとしています。それは患者さんと接する時に役に立つものだと考えています。
すべてのことに意味があるなんて宗教的なことを言うつもりはないです。辛い時は辛い、でも何が辛いと感じるかを考えて、私はこれに傷ついたんだな、など感情の振り返りをするようにしています。そうすると俯瞰できますよ。

>001 匿名さんさん
>> そういう夢は、何年経っても何十年経っても見ますよ。
>> 私は全く気にせず、「また見ちゃったわ～」程度に考えています。
>> まずは恨みの感情を抑えた方が良いのではないですか？恨んでも誰も得をしません。

何十年経ってもみるんですか…私もまた見ちゃったって思えるように、次見た時は意識してみます！そう思えばいいと考えたら、少し心が楽になった気がします。ありがとうございます！
誰も得をしない、本当その通りだと思います。抑えようと思っても出てしまうのです…まずは今の幸せを一番に噛み締めたいと思います

>003 匿名さんさん
>> >001 匿名さんさん
>> >> そういう夢は、何年経っても何十年経っても見ますよ。
>> >> 私は全く気にせず、「また見ちゃったわ～」程度に考えています。
>> >> まずは恨みの感情を抑えた方が良いのではないですか？恨んでも誰も得をしません。
>>
>> 何十年経ってもみるんですか…私もまた見ちゃったって思えるように、次見た時は意識してみます！そう思えばいいと考えたら、少し心が楽になった気がします。ありがとうございます！
>> 誰も得をしない、本当その通りだと思います。抑えようと思っても出てしまうのです…まずは今の幸せを一番に噛み締めたいと思います

辛い経験をする事によって、成長している部分があると思います。
辛い思いをさせた相手を恨むのではなく、成長している自分に目を向けましょう。

>002 匿名さんさん
>> PTSDって、直そうと思って直せるものではない部分があります。私は昔、恐怖体験をして何度も夢に見ました。徐々に見なくはなっていきましたよ。
>>
>> しかし、主さんのブラックな部分はそのイジメによるものなのか、元々の思考が人と比較して自分を幸せと感じるタイプなのか…
>>
>> 人と比較して自分を幸せと思う人って、本当に自分が幸せかわからない人が多いと思います。「羨ましがられる自分」が好きなのであって、本当に満たされているわけではないと言うか…
>> 難しいかもしれませんが、まずは人と比較しない価値観を持つことが大切だと思いますよ。
>> どう気持ちをもっていくか…人は人、自分は自分と思うことです。人の苦しさや痛みは目に見えません。羨ましい、妬ましいと思った時、何にその感情を抱いたか考えてみてください。
>> 良い車が羨ましいのか、成績の良い子どもがいることが羨ましいのか。
>> 良い車が欲しいなら買えば良いんです、お金がないならお金のいいところに変わる、副業する、出費を減らす。羨ましいと思うことに対してただ羨ましがるって無意味なんですよね。なにかしら努力するかしないと叶わないです。
>> 私は他人が羨ましいと感じたら努力します。それが無理なら諦める。その努力をしてまで欲しいものではないなと。努力して手に入るとは限りません（例えば不妊とか）でも、辛い気持ちになった時、こう言った状況に追い込まれるとこんな感情になることもあるんだと学びとしています。それは患者さんと接する時に役に立つものだと考えています。
>> すべてのことに意味があるなんて宗教的なことを言うつもりはないです。辛い時は辛い、でも何が辛いと感じるかを考えて、私はこれに傷ついたんだな、など感情の振り返りをするようにしています。そうすると俯瞰できますよ。


比べてしまうのは、多分ですが幼少期から母親から母親から「〇〇(友達)には負けないように勉強しなきゃ」とか、「クラスの中で一番かわいい」とか、「〇〇には勝たないと！」とか人と比べて人より頑張れと言われ続けたのも要因かなと思います。元々すごく負けず嫌いだったので、結果としては自分の成長に繋がったことも多いですが、今は比べてしまう自分が嫌で苦しいです。
昔は比べて努力をしてたのに、今は比べて満足で終わっているので、努力に繋げたいと思います！
何が辛かったのか考えたら心が軽くなってきました。私は私で、足りない部分は努力するように変わりたいと思います！
2さんのおかげですごく前向きに考えられそうな気がしてきました！ありがとうございます！

>> 比べてしまうのは、多分ですが幼少期から母親から母親から「〇〇(友達)には負けないように勉強しなきゃ」とか、「クラスの中で一番かわいい」とか、「〇〇には勝たないと！」とか人と比べて人より頑張れと言われ続けたのも要因かなと思います。元々すごく負けず嫌いだったので、結果としては自分の成長に繋がったことも多いですが、今は比べてしまう自分が嫌で苦しいです。
>> 昔は比べて努力をしてたのに、今は比べて満足で終わっているので、努力に繋げたいと思います！
>> 何が辛かったのか考えたら心が軽くなってきました。私は私で、足りない部分は努力するように変わりたいと思います！
>> 2さんのおかげですごく前向きに考えられそうな気がしてきました！ありがとうございます！

2番でコメントしたものです。

主さんは人と比べることでご自身が努力されると言う、真っ当な方法を取れた素敵な方だと思います。
しかし、世の中には「人より上に行くこと」が目的となり、人の足を引っ張ることで自分は上になった気になる人が一定数いると感じています。
ぜひお子さんには、以前のその子自身よりどれだけ成長したか、できるようになったかを伝えてあげてください。
私は人は人、自分は自分と育てられたので人と比べることはあまりしてきませんでした。どんな人にもそれぞれの価値観が有るはずなのに、人の意見にものすごく左右される人を見て自分に自信がないのだろうなと結論に行きつきました。
自己肯定感は人と比べることで生まれるのではなく、（○○ちゃんよりかわいいとかじゃなく）その子である事、その子の考えや価値観を尊重してあげてください。

でも私も比べることありますよ。年上の方なのに私よりお肌綺麗で良いなーとか。努力してこなかったの自分だしなε-(o´ω｀o)って諦めたり、何かできることはないかとご教授願いたいと思って聞くこともあります。

せっかくご家庭を持ったのであれば、旦那さんとお子さんと主さんの家族の価値観を大切にしてあげてください。