仮眠で眠れない
フリートーク
匿名さん
2交代16時間夜勤をしています。月に6〜7回あります。勤務時間中の仮眠時間が、2時間半〜3時間与えられますが、全く眠ることができません。目を閉じて横になって、寝なきゃ寝なきゃと必死で、休憩が取れてないと感じます。
寝れないので朝方だるく集中力も切れ、忙しいのに仕事がはかどらずに辛いです。
明けはまっすぐ自宅に帰り、食事以外はずっと眠くて寝てしまい、何もできません。
なんとか夜勤の仮眠時間に眠れる方法はないでしょうか？
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今日の看護クイズ
本日の問題
◆循環器の問題◆冠動脈疾患を予防するための食事内容の目標値として正しいものはどれでしょうか？
- 脂肪エネルギー比率40%以下
- 食塩12g/日以下
- 純アルコール25g/日以下
- 食物繊維10g/日以下
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