仮眠で眠れない

〉勤務時間中の仮眠時間が、2時間半〜3時間与えられますが、全く眠ることができません。

すごいうらやましい、眠れなくても横になって目をつぶってるだけでも身体疲労度違いますよ。
うちはもらえても2時間、ただ先輩たちがほとんど仮眠とらずに記録書いたり朝の準備してるので、後輩の私が眠りますとは言えずに朝方は太陽が黄色ではなく真っ赤っかです…

贅沢だわね???横になれるだけ幸せじゃないの❗️寝れないなら勉強するとか、受持ちの看護計画見直すとかすれば？寝れる夜勤のある緩い病院なんだから、好きに過ごせば良いじゃない。なんか羨ましいわよマジで?⁉️

だいたい休憩とれないのは一般病棟とかじゃないの？あたしも三時間あるがだいたい二時間はとれる
日によって数分寝れる

うちはユニット系なんで二時間もらえます。
患者が少ないときは三時間です。
結構寝れない人多いらしいですね。
自分の部署の人も寝れない人が多いから仮眠は一番目は凄くいやがられます。
自分はしっかり寝れる方なので、アドバイスに鳴らないかもですが…
少し食べ物をお腹に入れて暖かいココアなど飲んでみたらどうでしょう？
自分はこれでいちころです

主です

コメントありがとうございます。

休憩時間は仕事をしないで休むよう、指導されています。作業効率をあげて事故防止の為だそうです。

温かいココアいいですね。いつも冷たい飲み物をグビグビ飲んでました。次の夜勤で試してみます。

緊張状態が作る不眠かと思われます。体はかなりストレスを感じているのでは？自分を大切に管理するために、リラックスする時間を作るように横になって何も考えない時間を与えてあげましょうね！夜勤回数が多いから、サイクル作りも大変ですよね。

仮眠でしっかり眠るため家で眠らないで来るという人もいます。
私はきっちり眠ってくるせいか仮眠はあまりできません。
主は夜勤前どうしてます？

主です。
コメントありがとうございます。

夜勤の日は、朝は日勤より1時間くらい遅く起きます。出勤時間まで自宅で過ごし、昼寝はしません。
活動量が少ないせいで眠れないのかな？仕事では忙しく動いてますが。