夜勤入りの過ごし方はどのようにされています？

三交代です。
深夜の前は半日仕事なので、帰宅してご飯食べてお酒飲んでゴロゴロして、16時には寝ます。
そして22時くらいに起きて、身支度・ご飯って感じです。夜勤前って気が重いですよね。

>001 匿名さんさん

>> 三交代です。

>> 深夜の前は半日仕事なので、帰宅してご飯食べてお酒飲んでゴロゴロして、16時には寝ます。

>> そして22時くらいに起きて、身支度・ご飯って感じです。夜勤前って気が重いですよね。


主です。
三交代ですか…体力温存しとかないときついですね

２交代、朝、主人を見送り、夜勤前は大抵家でゴロゴロ。早めにお昼食べて、その時に弁当と旦那の夕飯も作って、昼寝をして、それから出かけます。なんせ体力温存が第一です

うちは二交代なんですが、最初のうちは体が慣れなくて大変でした。
入りの日はなるべく寝て、寝だめしてから入るようにしてたんだけど
それだと睡眠サイクルが崩れちゃってその後がつらくなり。
結局入りの日も日勤と同じ時間に起きて、図書館行ったり家事したりしてなるべく体を動かしてから入るようにしたら、サイクルが乱れにくくなりました。
いろいろ試してみて体に合うやり方を見つけてくださいね。

>004 匿名さんさん

>> うちは二交代なんですが、最初のうちは体が慣れなくて大変でした。

>> 入りの日はなるべく寝て、寝だめしてから入るようにしてたんだけど

>> それだと睡眠サイクルが崩れちゃってその後がつらくなり。

>> 結局入りの日も日勤と同じ時間に起きて、図書館行ったり家事したりしてなるべく体を動かしてから入るようにしたら、サイクルが乱れにくくなりました。

>> いろいろ試してみて体に合うやり方を見つけてくださいね。


主です。寝溜めしても眠くなるのは当然ですもんね
多分、私の場合は気分の問題です。あなた様のようなアクティブだと気分も晴れるかしら？

二交代です。

8時に起きて洗濯掃除をして早めのランチに出かけ、その後お風呂に入った後のんびりテレビを見ながらお茶をして15時に家をでます。

そんな感じですね。

夜勤が終わってからはモーニングという名のランチによく出かけ、夕方から19時まで死んだように寝ます(o´罒`o)

夜勤と夜勤明けほど充実する時もないので大好きですﾟ.+.(♥´ω`♥)ﾟ+.*.。

>4さま >6さま

なんて有意義な過ごし方でしょう
どんな過ごし方であれ夜勤は来るわけですもんね
現実逃避のため寝倒してましたが、気分転換などできず。
不機嫌なまま病棟に出向く…
皆様のアクティブを見習ってみます。