体調不良でお休みをいただきたい場合の連絡時間

体調不良により仕事(日勤)をお休みさせていただきたい場合、いつ頃連絡するべきでしょうか。
ここ数日前から頭痛はしていましたが、夜勤があったりもしたので休めず鎮痛薬を内服し、なんとか誤魔化しながら仕事に行っていました。
しかし、夜勤明けの昨日から休みの今日にかけて、なんとなく頭痛がひどくなってきたように感じます。波がありますが、嘔気も出現してきました。明日は日勤なのですが、明日の朝まで様子を見て嘔気がひどかったり、発熱したりするようであれば1日おやすみをいただければ…と思っております。
以前は38度以上でていたり嘔気があったりしても内服して仕事に行ったりもしていましたが、薬効が切れてくると悪寒がして再発熱したり仕事も効率が悪かったり…悪循環だったことが経験上ありますので、体調不良な場合は無理せずお休みをいただこうと思っています。

私は数ヶ月前に転職したばかりなので、万が一欠勤の連絡をするようなら初めてになります。
前の職場では、8:30始業で7:30頃には体調不良な旨を病棟に連絡していたのですが、だいたいどこの病院も同じ頃合いでしょうか。
万が一、誰かに出勤してもらうということを考えたら7:00頃には連絡したほうが良いでしょうか。