膀胱訓練

膀胱訓練（ぼうこうくんれん、bladder training）とは、尿意を感じてから排尿をなるべく我慢し、少しずつ排尿間隔を延長させることで膀胱容量を増やし、畜尿症状を改善させる訓練法である。
広義の膀胱訓練として、定時排尿、習慣排尿法、排尿促進法とあわせて計画療法という。
膀胱訓練は、過活動膀胱（OAB、overactive bladder）などで行動療法の一つとして行われる。そのほか、切迫性尿失禁、腹圧性尿失禁、混合性（切迫性＋腹圧性）尿失禁の治療としても有効である。

【方法】
患者に排尿機能、尿失禁のメカニズムについて学習してもらった後、排尿計画を立て、徐々に排尿間隔を延ばす。はじめのうちは、5～15分と短時間からはじめ、徐々に15～60分単位で排尿間隔を延長していく。尿意を感じた際は、リラックスしたり気を紛らわせたりして尿意を我慢するなどして、排尿間隔を延ばすように努める。

1回の排尿量が200～400ml程度溜められるようになるまで、また就寝中を除き2～4時間ごとの排尿間隔が得られるように、患者の排尿状態にあわせて訓練を行う。