看護用語辞典 ナースpedia キーワード:肉離れ

肉離れとは・・・

最終更新日 2018/05/22

肉離れ(にくばなれ、muscle strain)とは、急激な筋肉の収縮により筋線維や筋膜が損傷した状態である。

【原因】

急激に強い収縮が筋肉に加わることで筋線維が断裂することで生じる。特に、スポーツに起因することが多く、ふくらはぎや大腿部に生じることが多い。一度損傷して、治癒過程にある筋は再断裂しやすく、完全に治癒し切らないままスポーツを再開することで肉離れを繰り返すことが多い。

【治療】

軽微なものであれば安静により自然に治癒することが多い。急性期には、安静(Rest)・冷却(Ice)・圧迫(Compression)・挙上(Elevation)のいわゆるRICE処置を行う。痛みが軽くなれば、患部を温めたり、ストレッチを始めたりして筋肉の拘縮を予防する。それとともに、関節可動域訓練や筋力トレーニングを始めていく。

執筆

野浪豪

神戸市立医療センター中央市民病院 救命救急センター

本ページの内容・監修について
このエントリーをはてなブックマークに追加

ナースpediaのTOPへ戻る

いちおし記事

看護師の平均年収480万円!給料データを大調査【2019年版】

「年収が高い」イメージの看護師。それってホント?最新データから徹底解説! [ 記事を読む ]

オペ室の器械がよくわかる!器械ミュージアム

器械の暗記はオペナースのキホン!使い方はもちろん、細部の機能まで写真で説明してるからわかりやすい! [ 記事を読む ]

人気トピック

もっと見る

看護師みんなのアンケート

看護師の仕事は好きですか?

投票数:
1448
実施期間:
2019年04月05日 2019年04月26日

腰が痛くて困ったことはありますか?

投票数:
1103
実施期間:
2019年04月12日 2019年05月03日

職場の飲み会でお酌しますか?

投票数:
1071
実施期間:
2019年04月16日 2019年05月07日

【転職経験者さん限定】前の病院と違っていて驚いたことありますか?

投票数:
844
実施期間:
2019年04月19日 2019年05月10日
もっと見る

今日の看護クイズ 挑戦者4451

月齢12カ月以下の乳児への乳児用調製粉乳(粉ミルク)を調乳する際、正しいのは以下のうちどれでしょうか?

  • 1.一度沸騰した40℃以上のお湯を使う。
  • 2.一度沸騰した50℃以上のお湯を使う。
  • 3.一度沸騰した60℃以上のお湯を使う。
  • 4.一度沸騰した70℃以上のお湯を使う。
今日のクイズに挑戦!