泣いてしまうのをやめたいです
私は、現在領域実習中なのですが、今までの実習で毎回一回は泣いてしまいます。
指導されて、ふがいなさを感じて泣くこともあるんですが、
それ以外にも、カンファレンスなどでいろんな人の意見を聞いているうちに、うまく言えないのですが、急に感情が高ぶって、泣かなくてもいいようなところでも、涙が出てきてしまうことがあります。(後々、なんであんなことで泣いたんだろうと疑問に思うんですが、こたえがでません。)
もちろん、普段はそんなことはないのですが、実習となると感情のコントロールが普段よりできなくなってしまい、泣いてししまいます。
また、１度泣くと、15分近く泣いてしまいます。はいっ終わり！もう泣かない！と言われるのですが、すぐには泣き止むことができません。泣き始めたときよりも、落ち着き、泣かなくてもいいことだと頭でわかっていても、涙がすぐには止まってくれません。
他の学生も、泣いている姿を見はますが、皆さんすぐに泣き止んでいて、(表現が間違っていると思いますが)必要最低限？で泣く感じがします。
毎回毎回泣いてばかりで、グループメンバーに心配されてばかりなので、なるべく泣きたくないのです。
泣かないようにする、泣いても泣き止むのを早くするにはどうしたらいいのでしょうか？
うまく考えがまとまらず、すいません。書きながら、どう表現すればいいのかわからず、わかりずらい文章ではありますが、アドバイスをいただけたらと思います。
よろしくお願いいたします。
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