夜勤で寝過ごさないようになる方法を教えてください。
夜勤が始まった新人ナースです。
私は今まで親に起こしてもらってきてしまい自分で起きるということが本当に難しいです…((それでもできるようにならなければいけないのですが…
実習などでは1時間だけ寝るや休憩時間30分だけ仮眠を取るなどはできていたので今回初回の夜勤でも意識付けでどうにかなるだろうと思っていたのですが初回で5分寝坊してしまいました…本当に情けないですし自分は自立生活ができないのではと本当に自己嫌悪で満たされています…アラームを40分前からかけていたのですがずっと鳴ってたよと笑われてしまい音もうるさかったのだろうと後悔と恥ずかしさでいっぱいです。どうしたら自分の起きたい時間に起きれるようになりますかね…？日頃からの意識付けでしょうか…？アラームが鳴っていた記憶もなく休憩終了5分前に飛び起きてしまい５分前にはきてねと言われていたのにと深く後悔しています…先輩方からは冗談気味にいじられましたがゆとりだからやさまざまなことを言われてしまいました…仮眠時間寝ないで過ごすのもアリなのでしょうか…？二交代制で16:00-9:00の勤務帯です。
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今日の看護クイズ
本日の問題
◆呼吸器の問題◆気管支喘息の発作時に見られやすい呼吸音はどれでしょうか？
- 細かい断続性副雑音（fine crackles）
- 粗い断続性副雑音（coarse crackles）
- 笛のような連続性副雑音（wheeze）
- 吸気時の高い音（stridor）
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あち2年目 / 病棟 / 秋田県
令和7
08
04
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| ¥ 178,000 | ¥ 0 | ¥ 45,000 | |
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| ¥ 20,000 | ¥ 0 | ¥ 37,000 | |
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| 8回 | 3交代制 | 0時間 | |
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| ¥ 280,000 | ¥ 700,000 | ¥ 4,060,000 | |
もち3年目 / 病棟 / 東京都
令和7
07
25
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|---|---|---|---|
| ¥ 224,200 | ¥ 49,990 | ¥ 40,000 | |
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| ¥ 0 | ¥ 0 | ¥ 102,000 | |
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| 7回 | 3交代制 | 10時間 | |
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| ¥ 416,190 | ¥ 5,720 | ¥ 5,000,000 | |
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