つらい時どうしてますか？

2023/05/22 13:50 フリートーク

匿名さん (4～10年目)

今年から四年目になります。
新卒から脳外領域の慢性期で看護をしてきました。
4年目になり人事異動で脳内の急性期へ移動になりました。
正直、自分のスキルアップのために移動希望を出していましたが、移動直前で結婚し、引越しなどもあり家庭と仕事の両立もできず、最初は理解を示してくれていた旦那も、朝6:30に家を出て帰宅は20時~22時の生活に風当たりが冷たくなってきました。
前の部署も似たような時間ではありましたが、遅くなっても19時には帰れていたので同棲しているときは全く問題なく生活ができていたのですが、今までは耐えれていた事が耐えれなくなってしまいました。
容量が悪い自分が悪いのですが、どうしても適応が難しく、これが急性期かぁと現実を突きつけられました。
休みの日も気持ちが落ち着かず休息が取れず、常に不安にかられています。
その中で、採血を失敗し、患者様から笑って過ごされた、対応が悪いと苦情の看護記録があり、他のスタッフにもご迷惑をおかけしてしまいました。謝罪がしっかりと相手には伝わっていない、笑っているように捉えられた私の対応が悪かったと実感をしております。確かに、どうしていいかわからない時や苦しくなると愛想笑いをしてその場を過ごす人間だと自覚する時がありますのでそれを指摘されたのではないかなぁと思います。
その後ルート確保で疼痛が出たから変えてほしいとルートを取り直し、抜去した時にシーツ汚染をしてしまい後ほど変えますとお伝えしその場を離れました。その日はチームが私（移動してやっと一ヶ月）と新人の2人チームで、なんとか検査出しや点滴交換などを行いあっと合う間に15時になっていました。休憩にいけてない私を見かねて他のチームから応援が来ましたが、その後も介護士のシャワー介助中にマーゲンの抜去、ベッド上安静の患者が自分で起き上がり転倒、追加検査での検査出しなど色々が重なり、自身の業務を終わらせてシーツを交換できる余裕が出たのが勤務時間外の20時でした。座位の取れる方だったので迷ったその時にすれば良かったのですが、翌日も勤務で祝日だったため、明日しようとその日は残りの仕事を行い21時に帰宅をしました。そのシーツも変えてないと一緒に苦情が出てしまい、私って業務もまともに出来ないのに、患者に不快な思いを1日でたくさんさせて本当にダメダメだなぁ、向いてないなぁと思った日から毎日看護師はしたいけど、また誰かに看護師が悪くて嫌って言われたらどうしよう、誰かに医療ミスしてしまったらどうしようと、不安にかられるようになりました。家に帰ってもずっと夫に仕事のこと話しているようで、そんなにメンタルが壊れるなら辞めたほうがいいよと言われる毎日になりました。何故か急に涙が出てきて息苦しくなったり、急に悲しくなったり、寝ても仕事の夢見たり、朝早く目が覚めて、休日がくると明日の仕事どうしようってなってしまい休みが逆につらいです。
仕事はやめたくないので、息抜きを見つけたらいいのかなぁとか思ったりしています。
何かリフレッシュになることを見つけれれば大丈夫かもとか…

長くなりましたが、
皆さんは辛いと感じた時何をして息抜きをされていますか？

是非参考にさせてください。

自身が悪いのはわかっております。
謝罪も相手に伝わっていないのでそれは謝罪になっていない事も十分理解しております。
採血とかも2回失敗したら変わる、1回目でダメと思ったら交代するは守っておりそれで対応いたしました。人間だめと思ったらロックオンしてしまうことも理解しております。
なので、気持ちの切り替え方法などそちらを教えてくださると有り難いです。