勉強のやる気が出なくて自己嫌悪｜現役看護師かげさんの明日を生き抜く看護メンタル（2）

『現役看護師かげさんの明日を生き抜く看護メンタル』より転載。

今回は「勉強のやる気が出なくて自己嫌悪」というお悩みに答えます。

 

 

意外とみんな、やる気はない

朝起きると「仕事、嫌だなー」と真っ先に思う。
課題を出されると「やりたくない……」とめんどくさくなる。

 

看護師になりたくて実習も国試も乗り越えたのに、そういう自分が嫌になることはあるかもしれません。

 

でも、自己嫌悪に陥るのは「看護師の仕事を前向きにがんばりたい」と思えているからですよね。

 

ある調査^＊1によると、日本では、うまくいくかわからないことに対して意欲的に取り組めない若者の割合が諸外国に比べて高く、48.5％もいるそうです。つまり、結果が読めないことにやる気を持って取り組める人は多くはないのです。

＊1　「我が国と諸外国の若者の意識に関する調査（平成30年度）」、令和元年6月、内閣府政策統括官（共生社会政策担当）

 

「やる気がないけどやらなきゃいけないことはやっている」なら大丈夫。私もけっこうやる気がないです。

 

やる気がなくても動けるようにする

ただ、やる気もないうえに、やらなきゃいけないこともできないときは改善策を考えてみましょう。

 

やる気がなくても行動に移せるようになるコツは「なるべく簡単に」「短時間でできる」ものからスタートすることです。

 

私の場合、後輩がこのような悩みを持っていたら、次のようなやりとりをします。

 

＊2　患者さんが入院してから退院するまでの間、個別のケアを行う担当のこと

 

このように短時間で簡単にできることを積み重ねます。

 

看護師の勉強は基本的に医学書を読んでノートにまとめることが多いですが、最近はオンラインで受講できる講義も増えてきています。

 

私はオンライン講義を1つ見たらゲーム、しばらくしたらもう1つ講義を見る、といったことを繰り返しています。

 

一気にぜんぶやろう、などと思わずに「簡単」と「短期間」を意識することで、やる気に頼らない勉強法を見つけることができるのです。