夜勤中眠たくて仕方ありません（特に朝方）
一般病棟で働く10年目の看護師です
夜勤中、特に朝の眠気が強すぎて困っています
記録書くために椅子に座るとうとうと、ご飯食べながらうとうとしてパンを床に落とすことも何度か…
朝のラウンドに回っても血圧測りながらうとうと、バルーンのミルキングしながらうとうと、歩きながらふらふらと意識朦朧な感じで、さっき血圧測ったっけ？とやったことを忘れることもしばしばです
記録も書けてないのに朝もそんな感じで仕事が遅くて、残業して記録書いてるのにうとうとして全然仕事がすすみません
今の職場に転職して4年、休憩は2時間ですが忙しいので2時間なんてとれません
でも眠気を解消するために1時間は寝るようにしています
だから余計に記録がすすまなくて残業になります
また、最近業務の見直しで記録することが増えたのも記録が終わらない原因だと思ってます
記録を終わらせるために仮眠時間を減らすか、体のことを考えて仮眠はとってでも記録をあとまわしにするか悩んでいます
元々人より仕事が遅く、他の人は仮眠もとって定時に終わらせられているので記録が終わらない原因は自分にあると思うのですが、まずは眠気をどうにかしたいです
といっても、仮眠30分でも全然眠くならない時もありますし、1時間半寝ても朝眠くなる時もあって、何が自分にとっていいのか分からずにいます…
なにかアドバイスお願いします
ちなみに夜勤前の朝は8時とか9時に起きてご飯食べて家事してスマホのゲームとか好きなことして昼寝を2時間前後とっています
このサイクルは昔から変わりません
あと、寝落ちしやすい体みたいで仮眠時間は横になったらすぐ寝れるので体を休めてはいると思います
フリートークのトピック
いま読まれている記事
アンケート受付中
面接エピソードを教えて！
- 教えるよ！ 3%
- みんなのエピソードを教えて！ 87%
- 他の回答
- 投票数2551票
- 残り2日
罪悪感のある休日の過ごし方、第1位は？
- ほとんど睡眠に費やす 21%
- スマホ・SNSを触る 55%
- 他の回答
- 投票数2460票
- 残り4日
今日の看護クイズ
本日の問題
◆脳・神経の問題◆パーキンソン病の代表的な症状はどれでしょうか？
- 歩幅が大きくなる
- 筋肉がやわらかくなる
- 安静時に手がふるえる
- 声が大きくなっていく
4326人が挑戦！
解答してポイントをGETナースの給料明細
さく1年目 / 病棟 / 東京都
令和7
09
27
 |
 |
 |
 |
|---|---|---|---|
| ¥ 210,000 | ¥ 25,000 | ¥ 12,000 | |
 |
 |
 |
|
| ¥ 0 | ¥ 20,000 | ¥ 33,000 | |
 |
 |
 |
 |
| 1回 | 2交代制 | 5時間 | |
 |
 |
 |
 |
| ¥ 300,000 | ¥ 600,000 | ¥ 4,200,000 | |
min8年目 / その他 / 埼玉県
令和7
07
03
|
|
|
|
|---|---|---|---|
| ¥ 235,000 | ¥ 8,000 | ¥ 120,000 | |
|
|
|
|
| ¥ 0 | ¥ 0 | ¥ 77,000 | |
|
|
|
|
| 7回 | 2交代制 | 4時間 | |
|
|
|
|
| ¥ 440,000 | ¥ 440,000 | ¥ 5,720,000 | |
9076人の年収・手当公開中！
給料明細を検索
コメント(全2件)
全コメント(2件)を見るコメントを書き込むには、ログインが必要です。初めての方は、新規登録の上ご利用ください。
ログイン / 新規登録