インシデントについて

4年目看護師です。
4月になって、新しい職員や先生、入れ替わりが激しく、インシデントを起こしてしまいました。
どちらも大きな影響はありませんが、「なぜ私が」と言う気持ちが辛いです。
私は、仕事に対して必死に取り組んできました。先輩が頼んでくる事をどんどん引き受けることが成長だと思っていました。しかし、今は、頑張りすぎてキャパオーバーになってしまってミスが起きたり、先輩に言いやすいからと仕事を任されることが多くなっていました。
そんな中でのインシデントでした。私の歳が近い先輩は、真逆で、周りから見ると仕事のできる人です。ただ、そんな先輩たちがミスをしても知らないふりをしてる姿をたくさん見てきました。
そのため、必死に向き合っている私がなぜ、インシデントをしてこんなにも自分自身と向き合っているのか、これ以上何を頑張ったらいいのか悩んでいます。
後々ミスに気づくため、休みの日も、きっと私はミスをしているんだろうなぁと思ったり、一つ一つの看護に自信が持てなくなっています。
私の職場では、いい意味で生活のための仕事と言う感じで、誰かを責めたりと言うことはありません。ただ、責任のない先輩のとばっちりや尻拭いになってしまっている自分が悔しくてたまりません。
私は俗に言う要領の悪い人間だと思います。頭でっかちになって、かえってタイミングの悪いことになっていると思います。でもこれから、環境や先輩のせいにせず、自分や患者さんを守る行動をしていきたいと前を向いています。
仕事中、頭でっかちにならない方法や上手い断り方など、アドバイスやご意見、指導などあれば教えて頂きたいです。