膝関節症初期、これからどう働くか

2023/07/06 09:49 フリートーク

匿名さん (4～10年目)

はじめまして。
看護師6年目のアラサーナースです。
今年に入ってから膝関節症初期と診断され、今後どう働くか悩んでます。
皆様からアドバイスを頂きたいです。

看護師になり始めてから3年間は、奨学金をお借りしていた大きめの病院で働いていました。主に外来化学療法室に勤めていました。時々他の外来や、病棟リリーフに行き、大変でしたが3年間無事勤めました。

その後は実家近くの療養型病院でゆっくり働きたいと考え、転職をしました。
3年間働いている間に、エアコンやベッドなどの設備は次々と壊れ、予算不足のため修理できず、次々とスタッフも退職していきました。
少数で病棟を支えていましたが、頑張りすぎたのか膝を痛めるようになり、膝関節症初期と診断されてしまいました。

設備は壊れるばかりで、スタッフもどんどん辞めていき、ここでは働き続けられないと思い初夏に退職しました。

しかし今後どこでどうやって働こうか悩んでいます。

同じような療養型病院で働くのは、膝を痛めてる中では体力的に難しい。
夜勤も辛いのと、家で認知症の祖母の世話をしているため、また大学病院などの大きい病院で働くのも、気力的に難しい。最先端医療に馴染める自信もない。
仕事を覚えるのは遅い方です。

しかしこう考えているとどんどん視野が狭まってしまい、自分にできる仕事なんてもう無いのかななんて思ってしまいます。
恐らくこの歳で膝を痛めてしまったことのショックが、自分にとってとても大きくて、取り乱しているというのもあると思います。

めちゃくちゃネガティブモードになってしまって、この思考から脱出出来ないのが辛いです。まだ自分には頑張れる道はあると、どなたか喝を入れてください。

コメント(全4件)

001匿名さん (11年目以上)

お疲れ様です。
投稿読ませていただいて思ったのは、まずは現在のご自身の膝の状態としっかりと向き合ってみてはいかがでしょうか？

膝関節症と診断されてメンタルがダメージを受けていらっしゃるご様子。診断された時に、なにか悪化予防のためのストレッチなどすすめられましたか？まずはそれを実践してみて、日常生活でどの程度の運動なら大丈夫なのか、などなどアセスメントされてはいかがでしょうか。

御自身の身体の状態がよくわかってからではないと、次の仕事を選ぶことも難しいかと思います。

くれぐれもご無理なさらず…
今まで忙しく働いてこられたのでしょうから少しゆっくりペースで生活されて、御自身の身体としっかり向き合って下さい。

働く場所はそれから探しても遅くはないと思います。詳しい事情もわからず長々と失礼致しました。

2023/07/06 11:25

返信

002匿名さん (4～10年目)

>001 匿名さんさん
>> お疲れ様です。
>> 投稿読ませていただいて思ったのは、まずは現在のご自身の膝の状態としっかりと向き合ってみてはいかがでしょうか？
>>
>> 膝関節症と診断されてメンタルがダメージを受けていらっしゃるご様子。診断された時に、なにか悪化予防のためのストレッチなどすすめられましたか？まずはそれを実践してみて、日常生活でどの程度の運動なら大丈夫なのか、などなどアセスメントされてはいかがでしょうか。
>>
>> 御自身の身体の状態がよくわかってからではないと、次の仕事を選ぶことも難しいかと思います。
>>
>> くれぐれもご無理なさらず…
>> 今まで忙しく働いてこられたのでしょうから少しゆっくりペースで生活されて、御自身の身体としっかり向き合って下さい。
>>
>> 働く場所はそれから探しても遅くはないと思います。詳しい事情もわからず長々と失礼致しました。

お疲れ様です。
ご返信ありがとうございます。

そうですね、まずは自分の膝や身体の状態をしっかり把握してから、今後のことを考えようと思います。

診断時はストレッチの指導は無かったですが、
・鎮痛剤は処方するけど、薬に頼りすぎないこと
・サポーターをつけて働くこと
・今の働き方をやめて、もっと軽い仕事に変えた方がいいこと
以上3点の助言を医師から頂きました。

これらのことを守りながら無理なく出来る仕事はなにか、ひとまずゆっくり休みながら、膝の状態を把握しつつ、考えようと思います。

あれだけ毎日患者さんのことを考えて仕事をしてたのに、自分のこととなると急に分からなくなるから不思議ですね。客観的に考えられなくなってたので、メッセージいただけて助かりました。

ありがとうございました。

2023/07/06 16:19

返信

003匿名さん (11年目以上)

自分のことになると急にわからなくなる…
よくわかります！わたしもまったく同じです。

膝関節症ですが…
ご年齢や仕事の内容、そしてどのような症状かも分からない中失礼かとも思いますが、わたしもつい先日まで膝痛に悩まされ、ストレッチですっかり解消したのでお伝えさせて下さい。

ある時急に膝痛が出現して正座もできなくなりました。伸ばす時に激痛が出るようになりネット検索ですが、良さそうなストレッチを見つけて取り組んでみました。

椅子に正座した状態で片足をあげて内腿に力を入れる感じでそのまま10秒静止します。それを左右10回ずつ繰り返します。1日3回、朝昼晩と実施しました。

それに加えて、膝痛に効果があるというツボを調べてお灸と置き針を行いました。するとわたしの場合ですが、数日ですっかり痛みがなくなりました。

人それぞれ症状や効果はちがうと思いますが、参考までに。お大事になさってくださいね。

2023/07/06 19:33

返信

004匿名さん (4～10年目)

>003 匿名さんさん
>> 自分のことになると急にわからなくなる…
>> よくわかります！わたしもまったく同じです。
>>
>> 膝関節症ですが…
>> ご年齢や仕事の内容、そしてどのような症状かも分からない中失礼かとも思いますが、わたしもつい先日まで膝痛に悩まされ、ストレッチですっかり解消したのでお伝えさせて下さい。
>>
>> ある時急に膝痛が出現して正座もできなくなりました。伸ばす時に激痛が出るようになりネット検索ですが、良さそうなストレッチを見つけて取り組んでみました。
>>
>> 椅子に正座した状態で片足をあげて内腿に力を入れる感じでそのまま10秒静止します。それを左右10回ずつ繰り返します。1日3回、朝昼晩と実施しました。
>>
>> それに加えて、膝痛に効果があるというツボを調べてお灸と置き針を行いました。するとわたしの場合ですが、数日ですっかり痛みがなくなりました。
>>
>> 人それぞれ症状や効果はちがうと思いますが、参考までに。お大事になさってくださいね。

わかりやすくストレッチを教えていただきありがとうございます…！

私もぜひトライしてみようと思います。
お互い身体を大切に、無理せず過ごしていけますように。
本当にありがとうございました。