食べても食べても食べても食べたい

炭酸水で、お腹を満たすのはどうでしょう？
私も、ストレスからがっつり食べる時があります。
炭酸水、カロリーないし、痩せるのに良いみたいなので、参考にしてください。

>001 たれさん
>> 炭酸水で、お腹を満たすのはどうでしょう？
>> 私も、ストレスからがっつり食べる時があります。
>> 炭酸水、カロリーないし、痩せるのに良いみたいなので、参考にしてください。

コメントありがとうございます。
炭酸水も実は試してみましたが、あまり変わらなかったです。むしろ甘いものが食べたくなって…、お腹満たすことに失敗しました。
ストレス解消するって意外と難しいですよね…
アドバイスありがとうございました。

昆布。すき昆布をご存じですか？乾物で売ってます。味付けして煮たものを食べることが多いですが、茹でて干してるので水で戻してそのままでも食べられます。何でしたら契ってそのままでもいいかもしれないけどお腹のなかで膨らんで危険かな。ヨードのとりすぎになるかな。

>003 匿名さんさん
>> 昆布。すき昆布をご存じですか？乾物で売ってます。味付けして煮たものを食べることが多いですが、茹でて干してるので水で戻してそのままでも食べられます。何でしたら契ってそのままでもいいかもしれないけどお腹のなかで膨らんで危険かな。ヨードのとりすぎになるかな。

コメントありがとうございます。
昆布ですか！盲点でした。
確かにお腹には溜まりそうですね。
栄養のバランスを考えると食べすぎに注意ですかね??
でも、どの食材でも同じようにバランス考えないと栄養過多になる可能性ありますよね…
ありがとうございます。参考に実践してみます。

一時過食症だったので有りますよー。ストレスでしょうね。お疲れ様です…
私は本当に気持ち悪くなるまで食べないとダメでした。甘いもの食べてしょっぱいもの食べての繰り返し。
食べるものをちゃんと考えられるならりんごとかオレンジとか水分のあるものの方がいいと思いますが、私は炭水化物が食べたくなる人だったのでその時食べたいものを食べないと無駄食いするだけでしたね。
ストレスが原因だと思うので何にストレスを感じているかご自身での分析も大切だと思います。

ちょっと違う視点から。
運動してみたらどうですか？
これだけのカロリーを消費するために筋肉を付けるのがどれだけ大変か分かったら我慢できるようになるかもです。
自分は成功しました。
こんなにきつい思いしてランニングしてるのにチャラにするような食べ方するなんて馬鹿らしいとなりましたよ。
そしてトレーニングが習慣化して楽しくできてもいます。
もし甘いもの食べるとしたら、ヨーグルトとかハイカカオのチョコレートなどGI値も考慮して選んでます。
甘いものや油ものを極端に減らすと反動も物凄いので。
締めるときは締めるけど、週二回ほど甘やかします

掃除するといいですよ！
家中毎日大掃除！

あとは、ペット飼って自分が食べたくなったら食べらせる。

>007 匿名さんさん
>> >> ペット飼って自分が食べたくなったら食べらせる。
そのような目的でペットを飼わないでいただきたいです。

栄養失調ではないですか？
食事内容や規則的な食生活で改善するかもしれませんね。