「病院に行くのやだな…」ってときにやっていることは?|看護師の本音アンケート

「仕事・・・い"ぎだぐな"い"・・・・・」

 

って思うことって、ほんとーーーによくありますよね。

 

そんなとき、気持ちを盛り上げるためにしていることはないか、聞いてみました!ι(`・-・´)/イクゾー

 

文/看護roo!編集部 小園知恵(看護師)

イラスト/なんちゃってなーす(看護師)
 

 

5人に1人「病院に行きたくないときの対処法」アリ

病院に行きたくないときにやっていることある?/ある:19%、ない:80%、その他:1%

看護roo!アンケートより

 

 

好きな音楽を聞いて~♪テンアゲする~♪

音楽聴きながら出勤する看護師

  • 好きな音楽を聴いて出勤する。(よしくんさん)
  • 車通勤なので、好きな音楽をガンガンかけて、テンション上げます。(かんさん)
  • 1年目のときは本当に行きたくなくて夜も眠れないしご飯は喉を通らないし体調最悪だったけど「仕事だから」の気合で乗り越えた。2年目になってそんなに嫌なこともなくなってとりあえずドラムガンガンの曲を大音量で聴きながら出勤してます。行きたくない感情を代わりにドラムで叩いてもらってるイメージ。笑(よすさん)
  • テンションが上がる音楽を聞いたり好きなものを食べて気分を上げる。(ななかさん)

 

多くの人から寄せられたのが、「好きな音楽でテンションを上げる!」というコメント。

 

やっぱり音楽のチカラはすごいもので、底辺だった気分をググッと底上げしてくれるんですよね。

 

リピートして聞いてると、気づいたら職場に着いてたりして、「着いちゃったし頑張るか~!」と不思議とやる気も出るもんです(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

 

 

逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ…(自己暗示)

今日はとりあえず頑張ろう、と自分に言い聞かせる看護師

  • 「とりあえず今日乗りきろう❗」と「今日だけ頑張る」の繰り返し。(まるさん)
  • 行かなきゃ負けだと思い込ませる。(うめさん)
  • 無理にでも笑顔を作って笑ってみる。そして、とりあえず、今日一日やるしかない!と自分を奮い立たせて出勤してます。そうすると、それなりに嫌な時期はしのげるものです。(さちさん)

 

なんとか自分に暗示をかけて気合いで行く!勢も多数。

 

朝、目が覚めて

 

「うおおおおおおおお猛烈に行きたくないいいいいいいいい」

 

とひとしきり行きたくなさを噛み締めたあとに

 

「今日だけはがんばろう!な!そしたらきっとうまくいく!さあ!起きるんだ!」

 

と心の中で飼ってる熱血教師に鼓舞してもらう…なんてこともやってる私です。(笑)

 

 

自分へのご褒美を用意しておく♡

頑張ったら自分へのご褒美を、と考える看護師

  • 心の中で出勤することを目標にして、出勤しただけでも自分を褒める!ご褒美を決めておいて仕事が終わったら買う!(rusicaさん)
  • その日の帰り道に500円ぐらいで買える美味しいもののことを考える!!買うかはどうかは体重と頑張り次第ですが……。滅多に食べないたい焼きとかちょっといいショートケーキとか食べます。(ガリさん)
  • Amazonや楽天をのぞき、とりあえずカートに入れる(衝動買いすると後悔することが多いので)。そして、「今日、仕事終わって、それでも欲しかったら買おう」と考え自分を励ます。たいていは仕事終わると欲しくなくなっていることの方が多いけど。(まりまんさん)

 

そもそも、出勤しているだけでもうめっちゃえらい…なんなら私という存在が尊い…だから私には楽しみが必要…٩(●˙▿˙●)۶エライエライ

 

ということで勤務後に自分へのご褒美を用意している人も♡

 

美味しいスイーツだったり、ちょっと気になってた雑貨だったり、贅沢するわけじゃないけど自分を癒やしてくれるものの存在ってすっごく大事!!

 

私も今日はパリパリアイス食べよう~( *ˊᵕˋ )

 

 

映画・ドラマ・YouTube…エンタメに癒やされる✧꙳

動画で元気をチャージする看護師

  • 大好きなYouTubeの動画を見まくる‼通勤時、帰宅時ずーっと‼(錦さん)
  • 北村匠海くんの動画を見ると、今日も頑張ろうと思える。(chinさん)
  • 好きな俳優が出るドラマや映画を見て、モチベーション上げる。(くみさん)

 

手軽にできる気分転換はやっぱり、エンタメを楽しむこと♡


楽しいこと・好きなものに集中して、「仕事」のことを考えない時間も大事!(´ω` )ダイジ!
 

 

考えすぎないようにして、なんだんかんだ働く

白衣を着ると自然とやる気が出る看護師「

  • とりあえず出勤する。行ってしまえばなんとかなる。(クロエさん)
  • 行ってからやらないといけない業務を考えると、なぜかやる気になる…。(まいさん)
  • ひたすら無になり深く考えないようにしています。(まみねえちゃんさん)
  • 行きたくないと思って1回でも休んだら、2度といけない気がして、とりあえず行く。(るるるんさん)

 

何事にも通ずることだけど…

 

_人人人人人人人人人人人人人人人人_
> 行動するまでの過程が一番めんどい <
 ̄Y^Y^Y^ Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^ ̄

 

ですよね。(笑)

 

だから、なんやかんや行ってしまえばやる気も出てきて、一日が終わるという声も。

 

行くのが嫌でたまらない日も、行ってみたらちょっと良いことが起きたりして、そうやってちょっとずつ「行きたくないな~」が減っていくこともありますよね。

 

 

おわりに

みなさんが「仕事行きたくないな~」ってときに実践できそうな対策はありましたか?( ੭ ・ᴗ・ )੭

 

私はご褒美作戦を早速やっていこうかと思います(いつもやってるけど)!!(笑)

 

 

行きたくない理由って、人それぞれいろいろありますよね。

 

出勤の準備をする、その一歩を踏み出すまでがすごくつらかったり、勇気が出なかったりするときもたまにはある。

 

でも、行動することでちょっとずつクリアしていけることもある。

 

「い"ぎだぐな"い"~~~」と嘆きながら、なんとか頑張ってる看護師のみなさんは、本当にえらい!!!

 

 

なにか1つでもみなさんの頑張るチカラになりますように✩.*˚

 

編集/看護roo!編集部 坂本朝子(@st_kangoroo

 

 

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