【疲れた日こそ！】悪魔のたまご丼のレシピ｜がんばるナースの時短レシピ
第2回：疲れたカラダにエナジーチャージ！ 悪魔のたまご丼のレシピを紹介！
レシピ・動画／るなナース（看護師）
編集／小園知恵（看護師）
《レシピ》悪魔のたまご丼
材料（1人分）
[A] めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2
[A] 水 大さじ1
[A] すりおろしにんにく 小さじ1
[A] すりごま 小さじ1
○たまご 1個
○ご飯 1杯
手順1
![材料[A]を小さめの耐熱容器に入れ軽く混ぜ合わせる。 💡ラップを敷いておくとご飯の上に乗せやすい！](https://img.kango-roo.com/upload/images/kozono/runa/02-2.jpg)
材料[A]を小さめの耐熱容器に入れ軽く混ぜ合わせる。
💡ラップを敷いておくとご飯の上に乗せやすい！
手順2
たまごを割り入れ、黄身の部分に4箇所箸で穴を開ける（爆発防止のため）
手順3
◆ラップは覆わずに500Wの電子レンジで30秒加熱する
◆白身に火が通るまで、10秒ずつ様子を見ながら加熱する
完成！
◆白身に火が通ったら、電子レンジから取り出す
◆1分程度置いて余熱で全体的に火を通し、完成！
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