勉強しなきゃと思うけど、身が入らない…｜看護師かげと白石の今週のモヤッと（66）

この連載では、総合病院で働く看護師のかげと中堅看護師の白石が、読者から寄せられた「看護の現場で感じるモヤモヤ」にお答えします。

みんなの「モヤッと」が「ピカッと」に変わりますように！

 

連載：看護師かげと白石の今週のモヤッと

Vol.66 勉強しなきゃと思うけど、身が入らない…

 

今回は、看護師1年目の方から勉強に関するお悩みです。

 

 

勉強しようと思って参考書やノートを取り出したけど、なかなかエンジンがかからない…ってことあるよね。

 

わかる。
看護学生から看護師になって生活リズムが変わると、なんだか調子が出なかったりね。

 

今まではそれなりに勉強してたはずなのに、「仕事をしながら勉強」っていうのになんだか慣れなくて…。

 

うんうん。

今回は、僕たちがこれまで試してきたやり方を紹介するよ！
どれか参考になるといいな。

 

 

「手を出しやすい調べ物から始める」「もったいない精神」でやる気に火を付ける

僕は手を出しやすそうな調べ物から始めるかな。

 

勉強がしんどいって思ったとき、軽い調べ物から始めたりすると、少しずつ「勉強モード」のエンジンがかかってくるの。

 

なんとか勉強に身が入るように持っていくためには、僕にとっては有効な方法だよ。

 

なるほどー。
私も勉強にイマイチ身が入らない、ノートを開いて書いたりするのがちょっとしんどいときには、参考書を読むだけでもいいと思って、とりあえずパラパラ眺めたりするよ。

 

かげさんの言うように、そうこうしているとエンジンかかって勉強することもあったなー。

 

そうそう。
最初から勉強モードに入れないときは、この方法が僕には合ってるかなって思うよ。

 

あと、僕は「お金かけたんだから、元取らなきゃ」っていう、いわゆるもったいない精神を燃やしたりもするよ。

 

参考書とか「せっかく買ってお金もかかってるんだから、その分はやらなきゃ」と頑張るきっかけになったりとか。

 

1年目の今頃だと余裕ないかもだけど、僕は3年目くらいで研修とか資格試験とか申し込んで、自分を追い込んだこともあったよ（笑）。

 

もったいない精神！

でもたしかに、高い参考書買ったのにずっと手つかずの新品だと、もったいない精神出てくるかも…（笑）。

 

でしょ？（笑）
どんな動機でもいいから、じわじわと勉強モードに持ち込んでいく方法で、相談者さんも一度試してみるのはどうかな？

 

 

自分が勉強しやすい環境に身を置くことで勉強モードに

私の場合、常勤で働いていたときはオンオフきっちり分けていたんだよね。

 

家に帰ってオフになると、もう仕事のことは考えたくないし、勉強もしたくなくて。

 

だから仕事が終わった後、職場でまだ仕事モードなうちに、勉強を済ませてしまうって方法を取っていたよ。

 

たとえば、職場の図書館の閉館時間までに、調べ物を済ませられるように頑張ったりね。

 

周りでも同僚が調べ物していたりすると、自分もやらなきゃと追い込めるし。
 

そうやって自分が勉強しやすい環境に身を置くのはいいよね。

 

僕も仕事終わりで、カンファレンス室にひきこもったりして勉強していたなぁ…。

 

うんうん。
勉強に身が入るかどうかって、場所や環境がすごく影響するなーって思うよ。

 

私は勉強から逃げられない環境を意図的に作らないと、「まあいいか、明日で」となりやすいんだよね。

 

わかる、ついラクな方に気持ちが行っちゃいそうになるもんね。

 

でも、この頃はあまり外に出られなくて、自宅以外で勉強する場所を確保するのが難しいこともあるよね…。

 

そうだね。
場所を変える以外だと、「時間の使い方」で工夫してみるのも良いと思うよ。

 

勉強する時間を細かく区切って、休憩を交えながらテンポよくやる方が、長時間続けてやるより合ってる人もいるよね。

 

私はいろいろある「集中力を高める時間の使い方」の中で、ポモドーロ・テクニックというのを参考にして、「『25分集中して5分休憩』を4回繰り返したら、15～30分くらいの長めの休憩を取る」という方法をしているよ。

 

時間を区切って、「とりあえず、まずは25分だけやってみよう」と決めたりして勉強を始めると、気付けば勉強に集中できてたりするんだ～。

 

 

オンラインを活用して勉強する方法もある

あと、だれかと一緒に勉強するのが好きな人は、ZoomやSkypeを使って、オンラインで同期や友達と集まって勉強するのもアリだと思うよ。

 

それ楽しそうだね！
同期と勉強会が終わった後は、そのままお疲れさま会と称してリモート飲みとかしても楽しそう。

 

いいねそれ！
「頑張ったら楽しいことが待ってる！」って思えば、勉強にも身が入るかも！
 

いろんな方法を話してきたけど、勉強に身が入らないと感じたときは、ぜひどれか試してみてほしいな。

 

自分に合う方法が見つかりますように！

 

勉強頑張ってね、応援しているよ！
 

 

 

 

 

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イラスト/かげ

編集/木村さちこ（看護roo!編集部）

 

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