ADHDと適応障害　仕事続けられるか

2026/01/06 23:41 新人ナース

匿名さん (1年目ナース)

投稿失礼します。

今年度から二次救急の外科混合病棟で勤務を始めた者です。

規模も小さめで同期も全員で五人です。そんな中私のみ1人での病棟配属となりました。院内で唯一オペを扱っており、ICUなどもないため緊急入院に重症者の対応などとにかく忙しい日々です。(どこも忙しいとは思いますが)院内で一番病床数が多いにも関わらず看護師が一番少ない部署でもあります。

忙しすぎて先輩に声をかけることもはばかられ、プリセプターさんも放任主義スタイルの方なのでとにかく自分で勉強しなきゃ患者さん守らなきゃとしていたら、適応障害となり休職を余儀なくされました。現在２ヶ月が経過しています。

少し話は逸れますが、就職活動中(希望の病院とほとんどご縁いただけず8箇所目とかの面接控えてました。みんなは第一希望で決まっていくのにと泣きながら履歴書書いてました)実習が重なった時期も死にたくなったりご飯が通らず痩せてしまったり電車買い物に行けなくなり、気力をなくした経験があります。その時は先生に適応障害とは言われませんでしたが、そうだったのかもと思っています。

そして今も精神科クリニックに通院しているのですが、そこでADHD ASD傾向もあり。という診断を適応障害に加えて受けました。

たしかに幼少期から物覚えの悪さや何か新たな物事に気を取られやりっぱなしになる事は多かったりしたのですが、まさかという思いです。しかし振り返ってみれば、業務中

環境整備が不十分になりがち
何かしている最中に検査の呼び出しやオペ迎えなどがあると軽くパニックに陥る。優先順位立てれない。緊急のことに対応すると元の作業が意識からなくなり放置状態。
物を(ペンや体温計聴診器など)どこに置いたか分からなくなり紛失。
並行作業がとにかく苦手。
処置の準備物品メモ見ても絶対何か一つは欠けている
あまり親しくなかったり、目上の人だったりすると会話が常に過緊張
以下割愛

などなど先生から特性の説明を受けて思い当たる節は数多のごとくあります。しかし、まだ経験が浅いから慣れてないからとも捉えられることもありミスは自分の爪の甘さが原因だと思う面もあります。

しかし降り積もると患者さんに危害が及ぶのは明らかで自分自身そのものを恐怖に感じています。

ワーキングメモリが極端に小さくとにかくメモを取らなきゃと思い行動していたのですが、現場だとメモを取る間もなかったり、何かをしながら覚えなければならないことも多々あり、本当に困っています。そもそもペンかメモをどこかに置いてしまっていてメモを取りたくても取れないなんてことも、、、

誰かと仕事の大変さや悩み愚痴を吐きたいなと思っても病棟の先輩方は一番歳が近くて30代、
同期と悩みを共有したいと思ってもいないのでそれも思うようにできず、抱え込んでしまうというのもあります。元々人に頼ることも得意ではありません。人に迷惑をかけるくらいなら自分でやりますと思ってしまうタチです。先輩方も人に頼らずやっていけるようになろうね、自分で自分の受け持ちの事は完結させようねというスタンスの方がほとんどなので頼らず生きなきゃと思い働いた結果倒れました笑
陰口とかはないですが、先輩方は同世代のみんなで仲良く頑張ろーな方々ばかりなので完全にアウェーです💦

給与だけはとっっても魅力的な職場ですしいじめもないのでこのまま働き続けようか転職しようか悩んでいます。

看護師経験1年未満で発達特性付きストレス耐性まるでなしとなると組織からしたらめんどくさいの塊だと思うので看護から足を洗うのも一つなのかなと思っている次第です。病棟勤務で1年目正規職員なので働き方の配慮を受ける事は難しいのではと思っています。

もし先輩の立場である方や管理職の方がいればご助言いただけますと幸いです。よろしくお願いします。

長くなり申し訳ありません。

コメント(全1件)

001匿名さん (4～10年目)

はじめまして。
私もトピ主さんと同じようにADHD持ち（たぶん軽くASDの特性もあり）です。

文章を読ませて頂いて「分かる分かる！私もそうだわ〜」と共感する点がかなりありました。

ADHDがありながら慣れない仕事を1人でこなそうとすると、細々としたミスが出てくるのは当然だと思います…。なので、その点で自分のことを責めずに「1人で乗り越えようとよく頑張ったね、自分😤 アウェーな中でもよく頑張った！！」と自分自身を認めてあげてほしいです。

でないと鬱とかにもなっちゃいますからね…💦
周りになんと思われようと自分だけは自分自身の味方でいてあげてくださいね。
悩んでいる親友にかけるような優しくて前向きな言葉を自分自身にかけてあげるのが良いと思います。

私もADHDでたくさんミスやインシデントをしてきました。
自分で自分を責めすぎてしまい落ち込んでうつ状態になったりもしましたが、なんとか特性との付き合い方や合う職場を見つけられたので、
参考までに私の辛かった時期の乗り越え方を書いておきますね。

・精神科にてコンサータと抗うつ薬処方。
→連発していたミスと抑うつ状態が多少マシになり、客観的に自分の状況を見つめ直すことができるように。
・信頼できそうな管理職にだけADHD持ちであることを告白。
→業務内容やフォロー体制を調整してくれる可能性があります。
・自分に合いそうな部署や職場がないか探してみる。
→最初は「多少辛くても経験を積んで成長しないと！」…なんて思っていましたが、自分の心が壊れてしまったり、患者さんを死なせてしまっては身も蓋もありません。
いまの部署で踏ん張り続けるのも良いですが、少しゆったりとした雰囲気の部署があればそこへ異動するのもアリかと思います。
私は、看護師以外の仕事（例えばご高齢のお客様に寄り添ってお話を聞くヤクルトレディとか、医療知識が生かせるWeb記事ライターや看護師系YouTuberとか）も視野に入れながら自分が無理なく働けそうな場所を探しました。
私の場合は、精神科のデイケア・訪問看護へ転職したことで、時間管理に追われることも少なくなり、急変対応など医療行為もほぼなく、周りの看護師も穏やかな人が多いので心にゆとりが持てるようになりました。

・あとは、日々の工夫として、ジャーナリングを心がけていました。内容は
・今日あった良かったこと３つ（家族に笑顔で挨拶できた、時間にゆとりを持って行動できた、天気が良かったなど適当に笑心が前向きになります）
・今日の改善ポイント（こんなことがあったから、次同じような状況になったらこう対処しよう、など）
・明日の目標
・その他考えたことやモヤモヤした気持ちなど（モヤモヤも全部書き出すことで頭がスッキリと軽くなります）
などを書き出していました。

長くなりましたが最後まで読んでいただきありがとうございました。
トピ主さんもうまく特性と付き合いながら、輝ける方法が見つかることをお祈りします。