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2019年07月12日

話題の生理用品「月経カップ」が気になる!忙しくてトイレに行けないナースにいいかも?

「月経カップ」という生理用品が最近じわじわと話題になっているの、ご存知ですか?

 

こんなのです。

 

月経カップの画像。赤やピンク、青、緑、黄色などカラーバリエーションも豊富

月経カップ、並べるとハンドベルみたい/画像提供:株式会社スクーンジャパン

 

手のひらに収まるくらいのサイズで、やわらかめのシリコン製。

 

これを膣に挿入して、カップで経血を受け止めます

 

ナプキン、タンポンに次いで登場した新しい生理用品で「長時間、交換が不要」「ムレない」などのメリットが注目されてきています。

 

そこで、ご自身も使っているという産婦人科医の高橋怜奈先生@renatkhsh)に、月経カップのあれこれを聞いてみました。

 

れな先生と高柳さんの画像

月経カップを使っている産婦人科医の高橋怜奈先生(@renatkhsh)=左=と、生理に悩める2年目ナース・高柳紗祐美さん

 

 

今回も生理に悩める2年目ナース・高柳紗祐美さんと看護roo!編集部・カラスがお話をうかがいます。

 

 

月経カップってどんなの?

高柳さんアイコン

月経カップって、どんなのですか?

 

れな先生アイコン

商品は何種類かあるんですが、こんな感じです。

 

両手に月経カップを持っているれな先生の画像

商品によって硬さやカーブ具合、ステム(しっぽのような部分)が微妙に違う

 

ネットで3000~5000円くらいで購入できるのが主流なのかな。

 

サイズも選べますが、わたしが手に持っているのは、どちらも小さいサイズですね。

 

 

月経カップのメリットは?何がいいの?

高柳さんアイコン

わたしはナプキン派なんですけど、月経カップは何がいいんでしょうか?

 

れな先生アイコン

まず1つは、こまめな交換が要らないというところですね。

 

烏アイコン

どのくらいの時間もつんですか?

 

れな先生アイコン

最大で12時間です! すごくないですか?

 

高柳さんアイコン

ええ~~、すごい!

 

月経カップを触ってみる高柳さんとれな先生の画像

長時間、交換が要らないのが月経カップのメリット。トイレ休憩が自由に取れない看護師向きかも

 

 

烏アイコン

医師もそうだと思いますが、看護師さんは忙しくて、なかなか自由にトイレに行けなかったりしますよね。

 

高柳さんアイコン

わたし、それで白衣が汚れちゃったことがあって…。

 

れな先生アイコン

あ、わたしも!

手術のときは長時間トイレに行けなくて。

 

その点、月経カップは安心感がありますよ。

 

高柳さんアイコン

長時間ナプキンを交換できないと、モレもそうなんですが、ムレるのも気になります。

 

れな先生アイコン

あ~、それツラいし、身体に悪いですよ~。

不衛生だし、炎症の原因にもなりますし、単純に気持ち悪いですよね。

 

タンポンもありますが、連続使用するのはあんまり良くないんですよ。

 

興味のある人は月経カップを試してみてもいいかもしれませんね。

 

 

月経カップの使い方は?痛みや違和感はある?

高柳さんアイコン

月経カップはどうやって使うんですか?

膣に入れるのって、難しそうですよね…。

 

れな先生アイコン

使い方は単純です。

 

きれいな手指で、カップの部分をハート型にするみたいにペコッと折り曲げて、小さくつぶして膣に挿入します。

 

月経カップの使い方の説明イラスト

 

高柳さんアイコン

い、痛みはないんですか?

 

れな先生アイコン

いやー、わたしも最初は心配でした!

 

だから、初めはキシロカインゼリーをたっぷりつけて使ってみましたよ。

性交経験のない人だと、ちょっと難しいかもしれませんが、慣れれば大丈夫だと思います!

 

烏アイコン

使ってるときの違和感はどうでしょう?

 

れな先生アイコン

ほとんど感じないですねー。

 

カップの下の、ピッて出てる部分(ステム)がちょっと膣外にはみ出ちゃってたりすると、少しだけ違和感あるかな。

 

それでも、ナプキンを着けてるときの違和感に比べたら、わたしは全然です。

 

月経カップの画像

 

 

取り出すときはどうやるの?こぼれない?

高柳さんアイコン

取り出すときは、どうやるんですか?

 

れな先生アイコン

コツとしては、軽く「うん!」と、いきむ感じで力を入れると、カップがちょっとだけツッと下がってくる感じがあるんですよ。

 

そしたら、このステムに沿って指でカップを探って、カップをペコッとへこませます。

 

すると、カップが膣内に密着していた状態が解除されるので、するっと取り出せる――みたいな感じです。

 

月経カップの画像

画像提供:株式会社スクーンジャパン

 

高柳さんアイコン

このステムのところを引っ張って取るんじゃないんですか?

 

れな先生アイコン

あ、違うんです~、引っ張っちゃダメなんですよ~。

 

膣に指を入れるのに抵抗がある人は、少し大変かもしれませんね。

 

 

烏アイコン

ペコッとカップをつぶしたら、中に溜まってた経血がブワッとあふれちゃったりしないんですか?

 

れな先生アイコン

うーん。

カップすれすれまで満杯になっていたらあふれるかもしれないけど、基本は大丈夫だと思いますよ。

 

3~7日間の月経中に出る経血量は、およそ30~150mlと言われます。月経カップの容積は種類によっても違いますが、約20~30mlなので、たいていは大丈夫なんじゃないかな。

 

心配な人は5~6時間で様子を見てみたり、大きいサイズを試したりするといいかもですね。

 

ただ、あまりにカップからあふれちゃう人は過多月経だと思うので、それは婦人科を受診したほうがいいと思います。

 

高柳さんアイコン

取り出せなくなったりはしませんか?

 

れな先生アイコン

確かに、真空パックみたいにカップがピタッと密着するので、装着より取り出すほうが難しいかもですねえ。

 

わたしも最初は10~20分かかったことあって…あれは焦りました(笑)。

 

指で真空状態を解除するのがコツなんですが、もし万が一、取り出せなくなったら産婦人科で取ってもらえます。

 

 

職場や外出先のトイレではどうする?

高柳さんアイコン

取り出したら、カップ内の経血をトイレに流して…その後、どうすればいいんですか?

 

れな先生アイコン

サッと洗って、もう1回挿入して大丈夫ですよ。

 

烏アイコン

家だったら可能ですけど、職場とか外出先のトイレではどうしたら?

 

れな先生アイコン

外出先では、ウェットティッシュやアルコール綿を携帯して、サッと拭くといいと思います。

 

衛生的にもそれで問題ありません。ペットボトルの水で流すという人もいるみたいです。

 

でも、長時間交換しなくてもいいのが月経カップなので、外で取り出す場面はそんなに多くないかもしれませんね。

月経カップを手に説明するれな先生の画像

 

 

生理が終わったら、月経カップのお手入れは?

高柳さんアイコン

1回の生理が終わった後は、きれいに洗ってしまっておけばいいんですよね。

 

れな先生アイコン

1回の生理期間が終わったら、煮沸消毒するのがいいと思います。心配なら、次に月経カップを使う前にアルコール綿で拭けば、より安心ですね。

 

10年くらい使えると言われていて、欧米では、エコという点からも人気みたいです。

 

 

月経カップ、使ってみてどうですか?

高柳さんアイコン

先生は月経カップを使われてみて、いかがですか?

 

れな先生アイコン

わたしもナプキン派だったんですが、ボクシングをやっているので、月経カップを試してみたんですよ※。

 

※先生は現役の産婦人科医であり、プロボクサーでもあるのだ!

 

ボクシングってめちゃくちゃ激しい動きなんですけど、全然違和感がなくて、モレも気にならないし、快適でした!

 

わたしの場合、低用量ピルを飲んでいて経血量が少ないというのもあると思います。

 

低用量ピルも月経カップも、生理のつらさや不快感を軽くする・快適に過ごすための選択肢として、もっと広く知られてほしいなと思いますね!

 

看護roo!編集部 烏美紀子(@karasumikiko

 

 

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コメント一覧(7)

7たま2019年07月21日 20時15分

この記事を読んで一時使わなくなっていたのを引っ張り出してきました。確かに交換は少ないし、漏れもほとんど無くて快適…
カップ派に戻ろうかな

6しょーちゃん2019年07月20日 14時14分

生理用品どうこうよりも、忙しくてトイレに行けない労働環境の方が問題ではないでしょうか。特に女性は膀胱炎になりやすいですし。

5さえぽん2019年07月14日 06時41分

この前あさイチで紹介していました。最初は休みの日にお風呂で試した方が楽。片足をお風呂の縁に上げて挿入する。いきんでだすのもOK

4saya2019年07月13日 23時16分

衛生面が心配。
これ使うなら、この前テレビでやってた3ヶ月か6ヶ月生理が来なくなるっていうのがあったからそっちがいいなぁ。

3ーーー2019年07月13日 17時23分

どこで洗うのかも気になります。

2名無し2019年07月12日 21時36分

繰り返し使える、経済的に楽かも
いま、ナプキンとタンポン併用してるけど、
まさか新しい記事のが出てくるとは思わなかったな

1匿名2019年07月12日 21時32分

痛くないのかなと思います

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