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2018年07月31日

ストレスがたまると食べたくなるもの、何?|看護師の本音アンケート

看護師はストレスの多い仕事…。

患者さんには食事指導をしているにもかかわらず、ストレスがたまるとついつい食に走ってしまう人も。

ストレスがたまると食べたくなるもののアンケートでは、やはり“アレ”が1位でした。

【ライター:白石弓夏(看護師)】

 

ストレスがたまると食べたくなるもの、何?

ストレスがたまると食べたくなるもの、何?のランキングを表す図表 1位チョコレートやケーキなどの甘いお菓子 2位ポテトチップスなど塩からいお菓子 3位ハンバーガーなどのジャンクなもの 4位食べものよりお酒! 5位唐揚げやとんかつなど油っぽいもの 

看護roo!アンケート「ストレスがたまると食べたくなるもの、何?

 

1位 チョコレートやケーキなどの甘いお菓子

隠れてチョコレートを飲もうとジョッキについでいる看護師のイラスト

 

  • 断然ホールケーキ。(z- z-さん)
  • いつの間にかコンビニスイーツコーナーに立ち寄っている…。(あみっちゅさん)
  • シュークリームがほしくなる…特にコンビニの大きくて生クリームも入っているものが…。(あわじろうさん)

 

圧倒的1位は甘いお菓子…!

職場のロッカーや冷蔵庫にチョコのストックを置いている人も多いのでは?


 
勤務終わりでお腹ペコペコ、立ちっぱなしでストレスがたまっている時には、甘いお菓子で癒やされたいものです。

ついつい食べすぎてニキビができ、「あ~また食べすぎちゃった」と後悔してしまうことも。 

 

 

2位 ポテトチップやおかきなどの塩からいお菓子

職場の休憩室でポテトチップスを頬張る看護師のイラスト

 

  • 甘いもの、からいもの、しょっぱいものをお腹いっぱい食べて、後悔していますw(みっちゃんさん)
  • とにかく早食いしてしまい、胃もたれして後悔します。悪循環。(カーコさん)

 

2位は塩からいお菓子。

ストレスがたまっている時には、しょっぱいものと甘いものの無限ループが止まりません。


私の以前の勤務先では、休憩室のお菓子は、甘いものと塩からいものにわかれて置いてありました。

故郷が同じ看護師は、お土産がかぶらないように長期休みの前に相談まで…。

甘いものと塩からいもののバランス、大事です。

 

 

3位 ハンバーガーやインスタントラーメンなどのジャンクなもの

いつもバランスの良い食事を指導していることに後ろめたさを感じつつもインスタントラーメンをすする看護師のイラスト

 

  • とにかくカロリー高くて身体に悪そうなものが欲しくなる!笑(華さん)
  • フライドポテトが無性に食べたくなります…。(mokoさん)

 

私の場合は、ストレスがたまっている時にはハンバーガーチェーンのフライドポテトを食べたくなります。

「夜勤明けマ〇ク」なのか、「夜勤明けモ〇」なのか…。

 

ストレスがたまると、いつもにも増して料理をしたくない!と思ってしまいがちになります。

こういう時には、ジャンクフードで済ませちゃうことも。

患者さんには食事指導しているくせに、ジャンクなものを食べてしまう背徳感で、ストレス発散できる気がしてしまうのです…。

 

 

4位 食べものよりお酒!

仕事帰りに酔っ払うほどお酒を飲んでいる看護師のイラスト

 

  • 食べるのもいいけど、どっちかっていうとお酒かなあ。(みゆさん)
  • 酒はいいね。気分を変えられる。(パパさん)

 

アンケート結果では意外と少ないと感じたのが「お酒」という回答。

「飲まなきゃやってられない!」と思う人よりも、食に走る人が多いのですね。

 

 

5位 唐揚げやとんかつなどの油っぽいもの

仕事帰りに山盛りの唐揚げを食べる看護師のイラスト

 

  • しょっぱいもの食べたくなって焼き鳥居酒屋一人で行きます。カウンターあるところ。(ふふふさん)

 

ジャンクフードもいいけど、唐揚げやとんかつなど、居酒屋の定食メニューが食べたい時もあります。

個人的には、立ち飲み屋ならふらっと入りやすいし、手軽なのもあって、1人で揚げものを食べに行くことも。

 
脂っぽいものとビールの相性は抜群なので、夜勤明けや「明日は休み!」という日にはこうして食べて、ストレス発散したくなってしまいます。

 

 

ストレスを食にぶつけるのもほどほどに…

ストレスがたまるとついつい食に走ってしまいがち。

少しくらい自分を甘やかしたい気持ちもわかりますが、食べる飲む以外の発散方法も探していきたいものですね。

 

【ライター:白石弓夏(看護師)】

【イラスト:オゼキイサム(HP)】

 

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